三、遠(yuǎn)離招濕氣的生活習(xí)慣
1、下雨天或者外面濕氣重的時(shí)候要少出門(mén)。
2、不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。
3、房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開(kāi)窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
濕氣重會(huì)給我們的身體帶來(lái)很多的不適，現(xiàn)在就讓我們從平時(shí)的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣抓起，讓更多的人遠(yuǎn)離濕氣吧。
濕氣重的危害
1、身體濕氣太重讓你眼腫舌大
早晨眼皮腫，或有下眼袋;照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。
2、身體濕氣太重讓你沒(méi)食欲
到該吃飯的時(shí)候，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)，而且什么也不想吃;吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里脹脹的;在吃飯過(guò)程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂。
3、身體濕氣太重讓你工作時(shí)沒(méi)精神
有胸悶的感覺(jué)，想長(zhǎng)呼一口氣才舒服;感覺(jué)四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺(jué);身體特別疲乏，懶得活動(dòng);活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)緊，好象不靈活;有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺(jué);易困倦，有時(shí)記憶力減退。
4、身體濕氣太重讓你發(fā)胖
飲食作息和原來(lái)一樣，但體重明顯增加;關(guān)節(jié)僵硬，起床時(shí)渾身酸痛;下肢水腫。
5、身體濕氣太重讓你大便稀噠噠
大便稀爛不成形;大便基本成形但較軟，而且大便完了總會(huì)有一些粘在馬桶上很難沖下去;總有大便排不盡的感覺(jué)。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)濕氣的知識(shí)，從本文我們應(yīng)該知道了，濕氣重的危害了吧，因此我們一定要注意。平時(shí)還要保護(hù)好自己的肚臍，這個(gè)也是濕氣的入口，不過(guò)，對(duì)它進(jìn)行艾灸也能夠去除濕氣的。
