茶葉
茶葉泡澡 自古有之。茶葉泡澡即茶浴,近年來(lái)盛行于東南亞及日本一帶。實(shí)際上,茶浴在我國(guó)南部山區(qū)特別是少數(shù)民族地區(qū)已有悠久的歷史,是我國(guó)傳統(tǒng)茶文化的重要組成部分之一。茶葉泡澡的科學(xué)機(jī)理尚待進(jìn)一步研究,但其保健作用卻已為實(shí)踐所證實(shí):茶浴液呈堿性,對(duì)皮膚的潔凈功能是毋庸置疑的。用茶葉泡澡可促進(jìn)新陳代謝,提高人體相關(guān)臟器的功能,從而達(dá)到一定程度的祛病強(qiáng)身效果。
茶葉中富含咖啡因、鞣酸、茶堿、兒茶酸、茶多酚,以及多種維生素和礦物質(zhì),具有消毒抑菌、去垢護(hù)膚和消除疲勞的作用。
此外,也有人提出茶浴可抑制體內(nèi)脂質(zhì)的過(guò)氧化以及亞硝胺的形成,從而起到防治心腦血管病和抗癌、抗衰老的作用。茶浴對(duì)人體健康的幫助是客觀存在的,其作為一種新的時(shí)尚而逐漸興起絕非偶然。
茶葉泡澡的方法:用茶葉100-200g,加水熬汁,倒入浴盆,待其變溫即可用。
洗澡時(shí)的按摩減肥操
1、在泡澡后,體內(nèi)的血液循環(huán)加速,站直全身,一腿踩在椅子上,踮起腳,用雙手手掌以外向內(nèi)的逆時(shí)針?lè)较蚍謩e按摩左右兩側(cè)的臀部。
2、腿部彎曲,從腳腕后側(cè)到大腿根,用手掌與手指一邊捏一邊緩慢地提拉腿部后側(cè)的肌肉。
3、雙手一上一下地包圍大腿的上下兩側(cè),拇指在內(nèi)側(cè),利用拇指施力,右手向下,左手向上的方向,輕輕擰動(dòng)大腿肌肉。
4、雙手手指并攏,掌心一前一后地放于大腿上下,利用手掌根部施力,從內(nèi)側(cè)中央向外側(cè),向外圓弧式輕擦大腿。
5、雙手手掌打開,手指并攏向下,拇指并攏,共同施力,沿著骨盆的弧線按壓大鼠徑淋巴節(jié)。
6、一腿踩在凳子上,用按摩專用刷子從大腿后側(cè)與內(nèi)側(cè),一直順著臀部到腰周圍做按摩。
7、完成以上按摩后,雙腿自然伸直坐著,用雙手的手指,從腳腕到大腿根,輕擦整個(gè)雙腿,讓淋巴流通并集中起來(lái)。
上面為大家介紹了中藥泡澡的好處,泡澡時(shí)結(jié)合按摩也能起到減肥的作用,泡完澡后好能夠喝杯溫開水,補(bǔ)充水分。
結(jié)語(yǔ):很多女性都是寒性體質(zhì),我們平時(shí)一定要多穿衣服,身體有些部位不要暴露在外面,這樣是非常容易導(dǎo)致寒氣入體的哦。同時(shí),體寒的女性平時(shí)一樣要多泡熱水澡,這能夠有效的祛除體內(nèi)寒氣的哦。