中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)有九種，除了平和體質(zhì)，別的都是亞健康的，比如陽虛體質(zhì)。對(duì)于這種體質(zhì)，女性要比男性多一些，而常見的癥狀就是痛經(jīng)。那么除了這個(gè)，陽虛體質(zhì)還有哪些別的表現(xiàn)呢?陽虛體質(zhì)如何調(diào)理呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
中醫(yī)總是會(huì)說，體質(zhì)，那么體質(zhì)到底是什么呢，體質(zhì)對(duì)于一個(gè)人到底有多重要呢，女性常見的體質(zhì)是哪種呢，我們改如何調(diào)理呢，下面一起來了解下吧。
體質(zhì)是對(duì)個(gè)體身心特性的概括，是個(gè)體在遺傳的基礎(chǔ)上，生長發(fā)育過程中形成的個(gè)性特征，體質(zhì)特征取決于臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的強(qiáng)弱盛衰。我們需要了解自己的體質(zhì)，以便在生活中更好地調(diào)養(yǎng)身體。中醫(yī)把體質(zhì)基本上分為九種，陰陽平和型體質(zhì)是好的，這種體質(zhì)的人不易感受外邪，很少生病。
陽虛體質(zhì)，尤其是女性朋友更多見一些。下面是女性陽虛(寒性)體質(zhì)的一些主要表現(xiàn)。
1.痛經(jīng)，白帶多，質(zhì)地稀薄;
2.經(jīng)常在下午、晚上感覺胃脹、反酸，睡覺時(shí)會(huì)不自覺流口水，多汗;
3.平素怕冷，喜歡吃熱食，精神不振;
4.大便稀溏，小便清長;
5.易患腫脹，如眼睛腫脹、手腳腫脹、臉發(fā)瘀;
6.晨起觀察舌苔，苔白膩。
女性陽虛(寒性)體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)
1.在飲食上面，女性好不要吃任何寒涼性的食物，就算是夏季也不要吃冰涼的食物，以及冰箱里面拿出來的食物好不要直接食用，好熱下。
2.一年四季都要注意重點(diǎn)部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時(shí)，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。
3.寒性體質(zhì)的人不適合長期游泳，運(yùn)動(dòng)要做一些溫和性的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運(yùn)動(dòng)過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽氣”起到相反的作用。
4.食物要多選擇一些熱性的食材配料，可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿等;當(dāng)歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝，冬天可以適量吃一些滋補(bǔ)火鍋。
幾種陽虛體質(zhì)的中藥調(diào)理法
心陽虛
癥狀表現(xiàn)：表現(xiàn)為心悸、氣短(活動(dòng)時(shí)加劇)自汗、胸悶不舒或痛;面色蒼白、體倦乏力、四肢厥冷、大汗出、心悸加重甚至昏迷不醒;舌質(zhì)淡、舌體胖嫩、苔白、脈虛欲絕等。
病因：指由發(fā)汗、瀉下太過，或勞心過度、心氣耗損或年老臟氣日衰、病后體虛所致心氣虛，進(jìn)一步發(fā)展為心陽虛。
調(diào)理方劑：桂枝加附子湯。
