第三步：順著后側(cè)的小腿肚往上找到“承山穴”，用雙手拇指并攏同時出力按壓200下(平時穿高跟鞋的朋友可以加強(qiáng)至300下)，可以雙手掌順便揉捏小腿肚的肌肉。
第四步：往上找到小腿內(nèi)側(cè)的“陰陵泉穴”，用對側(cè)的大拇指順著小腿內(nèi)側(cè)往上推順便按揉陰陵泉穴，由下往上大約揉推200下。
第五步：往小腿前側(cè)尋找“豐隆穴”，用指尖按壓在肌肉縫中大約200下。
第六步：往小腿外側(cè)上方尋找“足三里穴”，用食指中指并攏點(diǎn)揉200下。
減肥就是這么簡單，簡單的動作日積月累下來，您將會發(fā)現(xiàn)原來你粗粗的小腿也可以這樣的性感迷人!想要了解更多瘦腿方法您可以閱讀：如何讓腿變纖長!
中藥減肥茶
中醫(yī)減肥與中醫(yī)治病一樣都講究辨證施治，針對不同原因?qū)е碌母∧[肥胖，老中醫(yī)為您推薦了3款不同的中藥茶飲，讓各種肥胖無處遁逃。
燈心木通茶：力抗臉部浮腫
適用于體胖、易疲倦、酸軟、月經(jīng)量少、推后、苔白氣血虛型肥胖。
材料：木通5g、燈心草3g。
制作：以上材料用沸水沖泡即可。
食法：代茶飲，每天一次;以上量可反復(fù)沖泡4次;7點(diǎn)后禁止飲用。
禁忌：孕婦忌服。
腰腹消腫飲：力抗腰腹浮腫
適用于體胖、大便干、苔黃濕熱型肥胖。
材料：車前草5g、白術(shù)2g、澤瀉2g、茯苓2g。
制作：以上材料用沸水沖泡即可。
食法：代茶飲，每天一次;以上量可反復(fù)沖泡5次;6點(diǎn)后禁止飲用。
禁忌：月經(jīng)期間禁止飲用。
利水五皮飲：力抗四肢浮腫
燃燒脂肪、降脂排毒、美顏美肌。
材料：大腹皮2g、桑白皮2g、陳皮2g、生姜皮2g、茯苓皮2g。
制作：以上材料用沸水沖泡即可。
食法：代茶飲，每天1次;以上量可反復(fù)沖泡6次;7點(diǎn)后禁止飲用。
禁忌：氣虛體弱者禁飲。
結(jié)語：我們基本上對于自己的身材都不滿意，想要減肥的人比較多，尤其是女性。減肥其實(shí)非常的不容易，因?yàn)槲覀円欢ㄒ覍Ψ椒?，還要知道到底哪里瘦下去身材看起來會好很多。小編今天給大家介紹的就是如果穴位按摩瘦腿的方法，你們學(xué)會了嗎?
