中醫(yī)怎樣調(diào)理月經(jīng)不調(diào) 解決月經(jīng)不調(diào)要這樣做(2)

  月經(jīng)不調(diào)怎么辦才好

  1、生理期期間盡量不要洗頭

  如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。

  2、生理期期間要注意保暖

  也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服。

生理期期間要注意保暖

  3、忌喝冷飲

  這已經(jīng)是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。

  試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛,可以喝點玫瑰花茶)。

  4、吃點甜食

  生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝。

  5、拒絕疲勞

  充分休息很重要,過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長

  6、不要太情緒化

  據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。

  7、忌盆浴

  因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡好采淋浴。

  8、生理期宜食

  生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。

  結(jié)語:很多女性朋友對于自己的身體健康,總是采取忽視的態(tài)度,已經(jīng)有越來越多的女人因為月經(jīng)不調(diào),而無法生育。這是一件非常可怕的事情。所以對待月經(jīng)不調(diào),我們千萬不能放任它,一定要及時地治療!

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