快發(fā)火時(shí)摳掌心
人在快要發(fā)火時(shí)，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。因?yàn)檫@里是勞宮穴的所在位置，屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)對(duì)心臟起著保護(hù)作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。當(dāng)工作壓力大、身心疲憊時(shí)，也可按摩掌心，能加快血液循環(huán)，消除疲勞。
生氣胃脹揉小腿
當(dāng)生氣感到胃脹時(shí)，可按揉小腿外側(cè)，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。因?yàn)檫@是足三里穴的所在，它距髕骨外側(cè)下方凹陷四指寬，生氣胃脹時(shí)，用大拇指或中指按壓足三里穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發(fā)熱為宜。
氣得發(fā)抖搓腳心
若出現(xiàn)生氣引起的渾身發(fā)抖，按摩腳心能起到安神的作用。因?yàn)椋@里有一個(gè)人體的重要穴位——涌泉穴。它是腎經(jīng)之首，位于足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時(shí)的凹陷處。生氣時(shí)，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。
情緒激動(dòng)按頭頂
如果感覺(jué)自己情緒開(kāi)始激動(dòng)，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時(shí)，不妨坐下來(lái)按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。頭頂有一個(gè)重要穴位即百會(huì)穴，在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處，用雙手指按壓7秒再松手，連續(xù)7次，可緩解癥狀，提神醒腦。
以上介紹的五個(gè)生氣穴位我們經(jīng)常按按，能幫助我們恢復(fù)脾氣，提神醒腦，好處很多的，如果我們可能要生氣了一定要好好的試試以上介紹的方法的，可以幫助到我們的。
生氣的原因
要解決生氣的問(wèn)題，先要找出原因，生氣的原因其實(shí)說(shuō)到底，就是事情的發(fā)展或其他人的行為沒(méi)有按照自己的想法和意愿進(jìn)行，從而引起了沖突。所謂人生不如意事十之八九，常想一二。既然不如意的事經(jīng)常會(huì)有。生氣少一點(diǎn)，自然開(kāi)心多一點(diǎn)。
轉(zhuǎn)換環(huán)境法
當(dāng)生氣的時(shí)候，要控制住，很多朋友都控制不了，怎么辦呢，先嘗試環(huán)境轉(zhuǎn)換法吧。也就是生氣的時(shí)候，先不要面對(duì)讓你生氣的人或者事件。無(wú)論如何，先出去走一圈，緩一緩，看看風(fēng)景，洗洗冷水臉，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看美圖，玩玩手機(jī)，分散一下注意力，達(dá)到緩和憤怒的目的。
氣息調(diào)整法
生氣的時(shí)候，通過(guò)深呼吸調(diào)節(jié)內(nèi)息，連續(xù)深呼吸30次，將注意力集中在呼吸上，如果你能做到，就能緩解生氣的問(wèn)題。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于上文介紹的內(nèi)容我們是不是對(duì)經(jīng)常生氣的危害有了一定的了解了，生氣會(huì)導(dǎo)致大病纏上身的，我們一定要注意的，不能因?yàn)槲覀冏约旱囊恍┠涿畹那榫w導(dǎo)致嚴(yán)重的后果的，希望我們能多多的笑笑的。
