5、脈象
脈濡而滑。
6、大小便
大便次數(shù)多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。
7、痰濕體質(zhì)的心理特質(zhì)
容易煩躁，健忘，性情急躁、懶動、嗜睡。
8、痰濕體質(zhì)的發(fā)病傾向
易患出血、中風(fēng)、冠心病、關(guān)節(jié)疼痛、肌膚麻木不仁，易出現(xiàn)耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見。
9、痰濕體質(zhì)對外界環(huán)境的適應(yīng)能力
痰濕體質(zhì)的人群對于外界的環(huán)境適應(yīng)能力比較差，不耐受風(fēng)寒等。
痰濕體質(zhì)發(fā)生多由各種病因?qū)е屡K腑氣化功能失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰，痰濕內(nèi)蘊(yùn)，留滯臟腑，反過來影響臟腑功能。病因如下：
1.寒濕侵襲氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運(yùn)化失職，聚濕成痰，痰濕蘊(yùn)肺。
2.飲食不節(jié)常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運(yùn)化水濕，致使?jié)駶醿?nèi)生，蘊(yùn)釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)。
3.先天稟賦素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運(yùn)不及，聚濕生痰。
4.年老久病脾胃虛損，運(yùn)化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。
5.缺乏運(yùn)動長期喜臥久坐少動，氣血運(yùn)行不暢，脾胃運(yùn)化呆滯，不能運(yùn)化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。
如何預(yù)防痰濕體質(zhì)
1.加強(qiáng)運(yùn)動，強(qiáng)健身體機(jī)能，健康脾胃功能。
2.不宜在潮濕的環(huán)境里久留，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。這類體質(zhì)的人平時還應(yīng)定期檢查血糖、血脂、血壓。
3.嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時間，多進(jìn)行戶外活動，讓日光使得身體機(jī)能活躍起來。
4.洗澡應(yīng)洗熱水澡，適當(dāng)出汗為宜，穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣。
5.注意保暖，濕遇溫則行，遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運(yùn)化，常傷及脾胃，因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯。
6.痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家了解了怎么調(diào)理痰濕體質(zhì)這個問題，痰濕體質(zhì)一定要及時的調(diào)理，否則會產(chǎn)生大危害。在日常生活中，人們要通過運(yùn)動、飲食調(diào)理等。另外，人們也可以運(yùn)用中醫(yī)來進(jìn)行治療。
