每一個人都希望自己能夠擁有一頭烏黑有光澤的頭發(fā),特別是女孩子,一頭烏黑柔亮的長發(fā)更是美麗的象征。但是很多人卻發(fā)現(xiàn)每次梳頭或者是洗頭發(fā)的時候,地上總是有很多掉發(fā),這讓他們很苦惱。那么,要怎么治療脫發(fā)呢?中醫(yī)養(yǎng)生中有沒有什么好辦法治療脫發(fā)的?下面咱們一起來了解一下吧!
在我們生活中,有很多人在為脫發(fā)而困擾著,每天看著自己的頭發(fā)大把大把地往下掉,真是憂心不已。但是要怎么樣才能有效的防治脫發(fā)現(xiàn)象呢?在此老中醫(yī)為大家推薦幾款能夠有效預(yù)防治療脫發(fā)的食療養(yǎng)生法,感興趣的來看看吧!
肝腎陰虛者,頭發(fā)成片脫落,進行性加重,發(fā)質(zhì)干枯,常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。女性可有月經(jīng)不調(diào),男性則伴有遺精。食療原則為滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。
推薦食物
黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推薦藥膳:核桃芝麻粥
取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末,備用。粳米加水煮粥至7成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟可。每日分1至2次食用。
氣血兩虛者,頭發(fā)稀稀疏疏,伴有面如菜色、神情疲憊、全身乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細弱。食療原則以益氣補血、健脾養(yǎng)心為主要。
推薦食物
蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
推薦藥膳:何首烏煮雞蛋
用制何首烏100克洗凈切長條,以水浸泡15分鐘,放入雞蛋2個,再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下,剝?nèi)サ皻ぃ儆阱亙?nèi)煮2至3分鐘食用,吃蛋喝湯,每日一次。
脾虛濕盛型脫發(fā),表現(xiàn)為頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢,伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。
推薦食物
綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。但是千萬要記得不要吃太多的生冷以及油膩性的食物,以免導(dǎo)致濕氣橫生,傷害脾胃。
易脫發(fā)中藥偏方幫你緩解
中醫(yī)認為,頭發(fā)生長的好壞,主要與腎、肝、脾、氣血等有直接關(guān)系。但同時也與心、肺、膽、小腸、大腸、胃、膀胱也有關(guān)系。脫發(fā)是一種皮膚慢性疾病,多是內(nèi)在的病變,外在的臨床表現(xiàn)。病因很多,其變化多端,虛實夾雜,大多數(shù)肝腎陰虛,夾有濕熱內(nèi)蘊、氣滯血瘀、氣血不足、肝火上炎等方面。
方劑1
白礬、郁金各等份
制用法:研末制蜜丸。每次4-5克,日服2次。
適應(yīng)癥:脫發(fā)