你是不是一覺就睡到天亮呢，你會不會晚上總是睡不著呢，半夜會不會醒來呢，是不是經(jīng)常的做夢呢，像這些睡眠問題你有沒有呢?小編覺得，失眠是難受的了，那么我們應(yīng)該怎么辦呢?中醫(yī)是如何治療睡眠的呢?一起看下文吧。
失眠是非常痛苦的，這點(diǎn)大家還是清楚的，因此，一定要徹底治療好，小編覺得治療失眠好的方法還是飲食的方法，我們一起來看看吧。
1.交泰丸：黃連和肉桂以3：1的比例共研細(xì)末，裝入1號膠囊，睡前服5粒。
2.開心散、人參、菖蒲、云苓、遠(yuǎn)志以1：3：6：2的比例共研細(xì)末，裝入1號膠囊，睡前服5粒。
3.龍蒲飲：我們?nèi)?0克的生龍骨和10克的石菖蒲，將它們煎水然后取汁，再用來沖白菊花喝。
4.歸參煎：當(dāng)歸10克、黨參20克，煎水取汁，煮食山藥30克。
5.棗圓湯：丹參30克，煎水取汁，純桂圓10克、紅棗20克食用。
6.棗仁粥：30克酸棗仁、20克首烏以及30克酸棗樹根一起煎水取汁，然后煮米成粥吃。
中醫(yī)按摩穴位治療失眠
經(jīng)常失眠的人怎么辦?中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常失眠的人是身體陰陽不平衡，那么，中醫(yī)治療失眠的方法有哪些呢?中醫(yī)治療失眠常采用食療、針灸、按摩等手法。例如，失眠者如果配以穴位按摩，便可達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)陰陽的作用。接下來，小編為你介紹按摩治療失眠的方法及按摩誤區(qū)。
1、天門開穴法
兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推摩約1分鐘，此時推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。
2、百會穴點(diǎn)按掌摩法
用右手拇指尖在百會穴點(diǎn)按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進(jìn)行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3、玉錘叩擊法
以指尖作錘，雙手同時進(jìn)行，從后向前，從左至右叩擊整個頭部，反復(fù)依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
