標(biāo)本緩急，靈活用藥
(1)對藥的使用
黃芪、生白術(shù)
黃芪配伍生白術(shù)健脾助運(yùn)，恢復(fù)脾胃功能，協(xié)同增效。二藥需久用方見效。尤其對于元?dú)獠蛔悖蟊悴恍袇s無脘腹脹滯者，更需守方應(yīng)用，不可強(qiáng)為通利。
陳皮、杏仁
陳皮味辛苦性溫，歸脾肺經(jīng)，理氣健脾，燥濕化痰;杏仁味苦性微溫，歸肺、大腸經(jīng)，止咳平喘，潤腸通便。既調(diào)暢肺脾大腸氣機(jī)，又有濡潤腸道的作用。而且二藥平和，無耗氣傷脾之嫌。
大黃、附子
大黃味苦性寒，具“蕩滌腸胃，推陳致新，通利水谷道”(《神農(nóng)本草經(jīng)》)的功效，性走而不守，有“將軍”之名。瀉諸實(shí)熱，蕩滌腸胃間熱，專治不大便。然其苦寒性猛，使用不當(dāng)易誅罰無過，損傷正氣(脾氣)。
大黃與附子相配，附子味辛性大熱，回陽補(bǔ)火，散寒除濕止痛，虞摶謂之“稟雄壯之質(zhì)，有斬關(guān)奪將之氣，能引補(bǔ)氣藥行十二經(jīng)”。二藥配伍，附子辛熱之性正可制約大黃苦寒之性，去性取用，行藥勢，大便通而無苦寒傷正之嫌?！督饏T要略》大黃附子湯、《千金要方》溫脾湯以作溫下寒積之用。雖然無傷正之嫌，但只作為對癥使用，若大便通暢，則考慮減量，不宜過久使用。
(2)藥用緩急
緩藥：如決明子、制首烏等，二藥具有通便作用，但作用和緩，若兼有肝陽上亢或精血不足者可用。
急藥：大黃、芒硝，中病即止，不宜久用。據(jù)現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，大黃主要含有蒽醌類和鞣質(zhì)兩種成分，二者作用相反，蒽醌類有致瀉作用，起效快，作用時(shí)間短;而鞣質(zhì)具澀腸之功，起效慢，作用緩和而持久，故大黃多在急性、熱性便秘時(shí)應(yīng)用，大便通暢即停服。芒硝兌服，源于仲景《傷寒論》。早兌服較好，否則影響夜間睡眠。
(3)增液行舟
前醫(yī)有增液行舟之法，多用于熱病后期腸燥津虧，如增液湯、增液承氣湯。但對于慢性便秘，過多使用養(yǎng)陰藥有滋膩之嫌，因慢性便秘關(guān)鍵在脾，脾乃喜燥惡濕，確有陰傷，滋陰藥要酌情使用。
(4)養(yǎng)血潤燥
確有血虛癥狀，可選用當(dāng)歸、白芍、生地黃、制首烏等。
醫(yī)生們通過臨床觀察發(fā)現(xiàn)，肛腸病變患者多在承山穴處有明顯壓痛或條索性改變，即所謂的疾病陽性反應(yīng)點(diǎn)。承山穴屬于足太陽膀胱經(jīng)穴位，有潤腸通便、清熱利濕、化淤止血、通絡(luò)止痛的功效，是臨床上治療痔疾、肛裂、便秘的有效穴位。
此外，按揉承山穴還能預(yù)防肌肉抽筋。中醫(yī)認(rèn)為，肌肉抽筋多是由于感受寒邪、遠(yuǎn)行過勞、氣血淤滯、經(jīng)絡(luò)不通、筋脈失養(yǎng)等造成的。承山穴位于腓腸肌肌腹，具有行氣活血、舒筋活絡(luò)、解痙止痛等作用，能較好緩解腿骶部轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣疼痛。
一般而言，短時(shí)間內(nèi)做大量劇烈運(yùn)動，或孕婦、中老年人等缺鈣人群易出現(xiàn)抽筋癥狀，都可以使用艾灸或按摩承山穴的方法進(jìn)行防治。在運(yùn)動前按揉一下左右承山穴3～5分鐘，能有效預(yù)防小腿抽筋。
操作方法
按摩法
患者雙手握住小腿腓腸肌下正中的 “承山穴”。拇指指腹由輕及重垂直點(diǎn)按承山穴，先柔后剛，先淺后深，當(dāng)患者感覺到局部有明顯的酸脹感為度。與此同時(shí)，將踝關(guān)節(jié)盡量用力背伸，配合按揉2～3分鐘，然后再輕揉局部放松。重復(fù)按摩2～3次，每日1～2次。
懸灸法
患者取舒適的坐位，艾條點(diǎn)燃后放于承山穴上方，距離皮膚約2～3厘米進(jìn)行熏灸，使溫?zé)岣邢蛏钐帞U(kuò)散，每次灸10～15分鐘，以局部微紅為度。每日或隔日1次 (多用于防治抽筋)。
注意事項(xiàng)
1、秋冬季注意保暖，避風(fēng)寒。
2、運(yùn)動前先做熱身運(yùn)動，運(yùn)動后還要做放松運(yùn)動，避免長時(shí)間、無間斷地劇烈運(yùn)動。
3、飲食宜清淡，忌辛辣及油膩或不消化的食物，保持每日良好的排便習(xí)慣。
結(jié)語：如果你有被困惱折磨的話，那么上文對你來說，就非常有用了哦，我們可以試試其中的一些偏方，它們能夠很好的治療便秘的哦。除此之外，大家也要多運(yùn)動，不用經(jīng)常久坐，久坐是引起便秘的一大因素。
