登山前需要熟知的一些急救常識

  車行至目的地,領隊須指派人員整理車內(nèi)清潔并檢視遺漏物品并開始早餐炊事,每日早餐結束,隊伍出發(fā)前領隊須(1)再次說明當日行程概況與行進期間注意事項,(2)視當時氣溫決定暖身運動時間,暖身運動時間至少十分鐘,如此隊員才能避免腿部抽筋或走不動的狀況,(3)指派且公布前導者與押後者并要求隊員不得超越前導者與不得落後押後者,同時隊員到達目的地須向前導者報到,避免隊員走丟,干部卻渾然不知。

  當隊伍循序往目的地前進的過程都會出現(xiàn)狀況考驗向導群,如何解決這些狀況無標準答案完全視向導群的臨場應變。

  行進期間領隊或向導遇到其他隊伍都須主動打招呼,遇到反方向的隊伍須主動詢問山區(qū)新狀況,如山屋、水源與路況。遇到同方向的隊伍主動了解彼此的攀登路線行程,彼此偶而可相互支援;登山多認識朋友。

  地理景觀介紹

  隊伍行進過程遇到視野開闊的地點或休息期間,向導群須適時介紹周遭景觀與地圖定位,讓隊員了解活動山區(qū)的景觀概況與簡單的地圖判讀,步伐與調(diào)節(jié)呼吸

  隊伍行進初期的一公里內(nèi),領隊須提醒隊員(1)步伐無需太快,呼吸調(diào)勻,盡量不要用嘴呼吸,步幅的寬度不超過肩寬,同時向導隨時注意周遭隊員狀況,(2)脫去多余的御寒衣物。

  休息

  隊伍行進過程須有數(shù)次的休息調(diào)節(jié)隊員的體力與掌控全隊的功能,領隊與向導自行視狀況決定之,基本的決定為(1)隊伍前後差距太大,前導者須適時以增加休息的次數(shù),縮短休息時間的方式縮短隊伍差距,(2)每位向導的目視距離內(nèi)至少能看到全隊1/4~1/3的隊員,否則須以休息方式等對員,如此向導都能照顧到全體隊員,不會出現(xiàn)中間的隊員走到叉路,自組探勘隊找新路,(3)休息的地點須能容納向導周遭的隊員,向導須依地形決定為人員為縱列或聚為一堆的休息方式,并非自己看到一個佳的位置就一屁股坐下,若造成其他人無合適坐或立空間與防礙其他人員通過就會被視為自私行為。至於休息時間視狀況而定,每次好不超過五分鐘,不可等到身體感到冷涼才走。

  行進過程,欲休息可將背包置於巨石、倒木或樹干如此背包好上肩,若是背包置於地面,將大腿彎曲呈半蹲姿勢,把背包移至大腿,右手伸入右肩帶,將背包重心移至肩膀同時左手再伸入左肩帶,此種方式僅限背包重量25公斤以下,超過此重量的背包好采坐姿背負。

  記錄

  領隊須指派人員依據(jù)活動記錄表格,完成文字與圖片記錄,文字記錄內(nèi)容含行程時間記錄與一篇游記,時間記錄依負責人的時間為基準,游記屬每日行程日志,詳述行程路況、營地、水源與景觀慨況。圖片記錄須至少表達(1)山區(qū)景觀,(2)登山布道概況,(3)隊員活動慨況,(4)營地生活概況。風景圖片須注明拍攝點與拍攝方向。重新分配器材

  隊伍行進一小時左右,前導者可確認周遭隊員的體力狀況是全隊佳的人員,此時須確認各項的炊事裝備與當日炊事糧食,前導者所屬的前集團人員需要有一組以上的炊事裝備,否則前導者須等到裝備重新分配才能全力和隊員向前走。如此不會前集團到達山莊卻無炊事器材或無法搭帳篷的糗事。

  前導者到達目的地需分配任務(1)炊事下午茶或晚餐,(2)開始點名,如此隊員才會集中,同時讓後面的隊員知道前導者已開始炊事,自然會放快腳步。

  押後者須攜帶醫(yī)藥品,因為後集團的體力差容易出狀況,尤其是擦傷藥品,押後者需了解每個人的狀況適時激發(fā)每個人的潛能,後集團出現(xiàn)任何狀況,押候者全權處理,事後再回報領隊即可。有任何爭議必須等檢討會議再議決之,活動期間不可發(fā)生爭吵事件。

押後者須攜帶醫(yī)藥品

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