小貼士“五不宜”
1、不宜過性生活
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落,子宮腔表面形成創(chuàng)面,性生活時容易將病菌帶入,逆行而上進入子宮,從而引起宮腔內(nèi)感染,發(fā)生附件炎、盆腔炎。
2、不宜進行劇烈活動
經(jīng)期盆腔充血,激烈運動、重體力勞動和長時間站立工作,可使盆腔進一步充血,血流加快,引起痛經(jīng)、月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。
3、不宜多吃鹽、多飲濃茶
吃鹽過多會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來潮前夕,會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀。濃茶中的咖啡堿含量較高,刺激神經(jīng)和心血管,容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。
4、不宜盆浴
在月經(jīng)期,子宮頸口微開,而且子宮內(nèi)膜剝離時會有一些創(chuàng)面,給雜菌的感染和繁殖提供了有利的環(huán)境,坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內(nèi),從而導致生殖器官發(fā)炎。
5、不宜穿緊身褲
如果月經(jīng)期間穿臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,影響血液循環(huán),增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫。如果再加上不注意局部清潔衛(wèi)生,還會出現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。
總結(jié):親愛的女性朋友們快快嘗試吧,有效緩解經(jīng)期疼痛的妙招不容錯過。健康的生活方式才更能真正的讓我們遠離煩惱。