男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)，不可不吃8款補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥。入冬了，又是男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的好時(shí)機(jī)了。男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物有哪些呢？吃哪些養(yǎng)生粥又可以達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的目的呢。今天為您推薦8款入秋冬補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥一：韭菜粥
韭菜粥溫腎壯陽(yáng)
做法：韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
功效：可溫腎壯陽(yáng)。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥二：海參粥
海參粥滋陰補(bǔ)血
做法：海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。
功效：有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥三：枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥固精強(qiáng)腰
做法：枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
功效：有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥四：菟絲子粥
菟絲子粥補(bǔ)腎益精
做法：菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。
功效：可補(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥五：炒核桃仁
炒核桃仁補(bǔ)腎溫肺
做法：核桃仁10克，炒香嚼食。
功效：有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥六：蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥益精通便
做法：蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。
功效：有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥七：鹿角膠粥
鹿角膠粥補(bǔ)腎陽(yáng)益精血
做法：鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。
功效：有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥八：杜仲腰粥
杜仲腰粥補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨
做法：杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。
功效：有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。
總結(jié)：通過(guò)以上的這些食譜的介紹，我想大家都有所了解了吧，那么想要養(yǎng)生的廣大朋友們，趕快行動(dòng)起來(lái)吧。引用健康正確的養(yǎng)生食譜才能真正的做的養(yǎng)生，也可以根據(jù)以上介紹的一些養(yǎng)生之道來(lái)養(yǎng)生，為了大家的健康，都行動(dòng)起來(lái)吧
