電腦族的肌膚防護墻

  目錄

  第一章:電腦族4招延緩肌膚衰老

  第二章:電腦族潔膚5步驟打造完美肌膚

  第三章:電腦族抗衰老必吃的美食

  第四章:電腦族保護肌膚的2種茶

  編者按:如果不好好保養(yǎng)肌膚電腦族們,你們受到的傷害就大了!那么,我們該如何應對電腦的傷害,告別每況愈下的“電腦肌膚”呢?要從潔面,飲食開始保養(yǎng)肌膚。

  電腦族4招延緩肌膚衰老

  一、每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子。

  茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節(jié)身體功能的作用。

  二、應盡可能購買新款的電腦。

  一般不要使用舊電腦,舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時,要調整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。不過,也不能調得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近,人體所受的電磁輻射越大,因此較好的是距屏幕半米以外。

應盡可能購買新款的電腦

  三、趴著睡覺的時候要記得把計算機關機,而不只是把屏幕關掉而已。

  其實,鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害,只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的,而且我們都是趴著睡,頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區(qū),趕緊改正這樣的壞習慣!

  四、經(jīng)常上網(wǎng)的人增加營養(yǎng)很重要

  1、注意皮膚保潔。上網(wǎng)之前涂上隔離乳液,上網(wǎng)結束后,第一項任務就是潔膚,用溫水加上潔面乳徹底清洗面部,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然后涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害,潤膚養(yǎng)顏。

  2、對經(jīng)常上網(wǎng)的人,增加營養(yǎng)很重要。維他命B對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的質量也不好,應多吃動物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維他命B族物質。此外,肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調性,是上網(wǎng)時的佳小零食。

  3、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁,對養(yǎng)目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌,那就趕緊拋棄那些碳酸飲料,改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。佳元素,能保持人體組織或器官外層組織的健康,皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化,讓青春容顏常駐。此外,這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康,幫助排出體內毒素。

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