對付鼠標(biāo)手的妙招

  目錄

  第一章:什么是鼠標(biāo)手

  第二章:如何預(yù)防鼠標(biāo)手呢?

  第三章:運動療法治療鼠標(biāo)手

  第四章:按摩方法治療鼠標(biāo)手

  編者按:由于電腦族每天都在鍵盤上打字和移動鼠標(biāo),遭受鼠標(biāo)手的危害在所難免,那么我們該怎樣預(yù)防和治療鼠標(biāo)手呢?

  什么是鼠標(biāo)手

什么是鼠標(biāo)手


  長期使用電腦鍵盤和鼠標(biāo),可能與一種稱為腕關(guān)節(jié)綜合征的疾病掛上鉤,出現(xiàn)食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感,發(fā)展下去可能導(dǎo)致神經(jīng)受損,進(jìn)而引起手部肌肉萎縮。

  問題出在每天重復(fù)在鍵盤上打字或移動鼠標(biāo),手腕關(guān)節(jié)長期、密集、反復(fù)和過度活動,導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫,使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷,從而造成手掌的感覺與運動發(fā)生障礙。

  另外,肘部經(jīng)常低于手腕,而手高高地抬著,神經(jīng)和肌腱經(jīng)常被壓迫,手就會開始發(fā)麻,手指失去靈活性,經(jīng)常關(guān)節(jié)痛。手指頻繁地用力,還會使手及相關(guān)部位的神經(jīng)、肌肉因過度疲勞而受損,造成缺血缺氧而出現(xiàn)麻木等一系列癥狀。

  據(jù)調(diào)查,女性發(fā)生“鼠標(biāo)手”比男性多,這是因為,女性手腕通常比男性小,腕部正中神經(jīng)容易受到壓迫。

妙招 對決 有效 
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