★桂花茶
處方：桂花10-15g，生姜3片，大棗2枚，用溫水洗凈后加開水沖服。有飲茶習慣的人可加適量紅茶。
功效：桂花能溫胃散寒、止痛、溫通血脈，生姜可以溫胃散寒、止嘔，大棗健脾補氣，三物合用具有健脾、散寒、止痛、止嘔的作用。
適用人群：體質(zhì)較弱、容易感冒的人；脾胃虛寒，經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者；長期呆在空調(diào)房等低溫環(huán)境中的人；風寒感冒初期，以鼻塞、流清涕為主的人。喝涼茶過度或進食冷飲過多而出現(xiàn)胃部不適的人。
不宜人群：適宜飲菊花茶的人均不宜飲用本方。
★枸杞茶
處方：枸杞子10-15g，龍眼肉10-15g，大棗2枚，冰糖10-20g，用溫水洗凈后加開水沖服。
功效：枸杞子補肝腎、養(yǎng)精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。
適用人群：本方中的藥物性質(zhì)都比較平和，適用于大多數(shù)人，尤其適用于長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。
不宜人群：脾虛濕重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現(xiàn)腹脹、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多飲。
★洋參茶
處方：西洋參10g，桔梗10g，甘草5g，用溫水洗凈后加開水沖服。
功效：西洋參有補氣、養(yǎng)陰生津、清涼解暑的功效，桔梗化痰散結(jié)，與甘草一起有清利咽喉的作用。
適用人群：適用于出汗較多，有口渴多飲、倦怠乏力、心煩等氣陰不足表現(xiàn)的人；慢性咽喉炎屬于氣陰不足者。
不宜人群：因為西洋參較為寒涼，補氣作用不強，陽氣不足、體質(zhì)較弱，容易感冒的人；脾胃虛寒，經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者不宜飲用。長期呆在空調(diào)房的人也不宜過多飲用。
★紅茶
性味甘溫，可以補益身體，養(yǎng)蓄陽氣，增強機體的抗寒能力。此外，冬季進食油膩食品增多，常喝紅茶可以去膩開胃，使人體更好的順應自然環(huán)境的變化。
