★桂花茶
處方：桂花10-15g，生姜3片，大棗2枚，用溫水洗凈后加開(kāi)水沖服。有飲茶習(xí)慣的人可加適量紅茶。
功效：桂花能溫胃散寒、止痛、溫通血脈，生姜可以溫胃散寒、止嘔，大棗健脾補(bǔ)氣，三物合用具有健脾、散寒、止痛、止嘔的作用。
適用人群：體質(zhì)較弱、容易感冒的人；脾胃虛寒，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者；長(zhǎng)期呆在空調(diào)房等低溫環(huán)境中的人；風(fēng)寒感冒初期，以鼻塞、流清涕為主的人。喝涼茶過(guò)度或進(jìn)食冷飲過(guò)多而出現(xiàn)胃部不適的人。
不宜人群：適宜飲菊花茶的人均不宜飲用本方。
★枸杞茶
處方：枸杞子10-15g，龍眼肉10-15g，大棗2枚，冰糖10-20g，用溫水洗凈后加開(kāi)水沖服。
功效：枸杞子補(bǔ)肝腎、養(yǎng)精血、明目，龍眼肉健脾補(bǔ)血，大棗健脾補(bǔ)氣，冰糖甘涼潤(rùn)肺，全方具有補(bǔ)益肝腎、健脾補(bǔ)血的功效。
適用人群：本方中的藥物性質(zhì)都比較平和，適用于大多數(shù)人，尤其適用于長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)、長(zhǎng)期面對(duì)電腦辦公及睡眠不佳的人群。
不宜人群：脾虛濕重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現(xiàn)腹脹、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多飲。
★洋參茶
處方：西洋參10g，桔梗10g，甘草5g，用溫水洗凈后加開(kāi)水沖服。
功效：西洋參有補(bǔ)氣、養(yǎng)陰生津、清涼解暑的功效，桔梗化痰散結(jié)，與甘草一起有清利咽喉的作用。
適用人群：適用于出汗較多，有口渴多飲、倦怠乏力、心煩等氣陰不足表現(xiàn)的人；慢性咽喉炎屬于氣陰不足者。
不宜人群：因?yàn)槲餮髤⑤^為寒涼，補(bǔ)氣作用不強(qiáng)，陽(yáng)氣不足、體質(zhì)較弱，容易感冒的人；脾胃虛寒，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者不宜飲用。長(zhǎng)期呆在空調(diào)房的人也不宜過(guò)多飲用。
★紅茶
性味甘溫，可以補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽(yáng)氣，增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力。此外，冬季進(jìn)食油膩食品增多，常喝紅茶可以去膩開(kāi)胃，使人體更好的順應(yīng)自然環(huán)境的變化。
