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第二章 中醫(yī)學(xué)健康觀指導(dǎo)養(yǎng)生
編者按：長期以來，許多人認(rèn)為“沒有病痛和不適，就是健康”，甚至有人認(rèn)為能吃能喝能睡就是健康。其實(shí)不然，沒發(fā)現(xiàn)不代表沒有，等到累積到一定程度就會爆發(fā)，很多疾病的潛伏期都很長，讓人一時察覺不到。各人的健康觀念不一樣，下面介紹一下，現(xiàn)代健康觀和中醫(yī)學(xué)中的健康觀。
現(xiàn)代健康觀
隨著科學(xué)技術(shù)和社會的不斷發(fā)展，心理因素對于健康的影響越來越引起人們的關(guān)注，人們在重視生理健康的同時，對心理健康的重視程度與日俱增。那種“無病即健康”的傳統(tǒng)健康觀日漸為人們所拋棄，新的健康觀應(yīng)運(yùn)而生。
現(xiàn)代健康觀是從全方位的角度積極地詮釋健康的。世界衛(wèi)生組織1948年在其憲章序言中指出：“健康不僅是沒有疾病，而且是個體在身體上、精神上、社會上的完美狀態(tài)”。1978年9月，國際初級衛(wèi)生保健大會在《阿拉木圖宣言》中又進(jìn)一步明確指出：“健康不僅是沒有疾病及體質(zhì)強(qiáng)壯，而且是身心健康、社會幸福的充滿狀態(tài)”。1989年世界衛(wèi)生組織又把健康定義擴(kuò)充為軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。
人不僅僅是一個生物體，而且是有復(fù)雜心理活動、生活在一定社會環(huán)境中的完整的人。健康包括了生理健康和心理健康兩個方面，一個人生理、心理和社會適應(yīng)都處于完滿狀態(tài)，才算是真正的健康。
還有一種三維健康觀，就是認(rèn)為健康不僅僅是沒有疾病，或者體弱，而且是包括生理的健康、心理的健康和社會適應(yīng)的完滿狀態(tài)三個方面。生理的健康、心理的健康、社會適應(yīng)的完滿狀態(tài)這三個方面，對于我們每個人來說，其實(shí)都是非常重要的，所以我們對健康的認(rèn)識，要逐漸由單一的到多維的，這是一個認(rèn)識過程。
