2.按摩一下,去脂,美容又減壓
回家也不要停留,把減肥當(dāng)成一種習(xí)慣,找些適合的減肥精油,按摩減肥全身,植物精油是非常細(xì)小的活性分子,減肥產(chǎn)品效果比一般的保養(yǎng)品更好,而且他直接接觸皮膚。
通過按摩使其迅速代謝多余水分和脂肪,緊致肌膚。讓這是一種常用的腹部減肥法,利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)。
按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少腸道對(duì)營養(yǎng)的吸收,促進(jìn)血液循環(huán)。
3.晚餐要早、少、好
晚餐盡量選些新鮮瓜果,和天然谷物,切記不要吃肉肉,,選些新鮮的瓜果蔬菜,加一兩塊全麥餅,就ok啦,一定不要吃全飽,千萬要少喝水啊。
好吃些冬瓜,番茄什么的,糖分少又排水,第二天不至于是個(gè)大餅?zāi)?。(喝些消脂飲料?huì)更好哦)
4.輕輕松松泡個(gè)花香浴
泡澡可以讓一整天的壓力全全跑光,如果放些精油效果可以加倍哦,放幾滴瘦身精油,不僅可以美化身材,而且還可以潤皮膚呢,特別是忙碌的白領(lǐng)一族,晚上泡個(gè)芳香浴,身心都得到“減肥”哦。
5.睡前給小肥腰加點(diǎn)瘦身餐
臨睡之前除了給面部肌膚做保養(yǎng),也千萬別忘了給小肥腰加點(diǎn)瘦身餐啊,涂點(diǎn)瘦身產(chǎn)品給肌膚,第二天醒來就會(huì)發(fā)現(xiàn)又減了一圈,皮膚也會(huì)更光滑,更滋潤,讓你眼睛越來越愛看自己。