2.按摩一下，去脂，美容又減壓
回家也不要停留，把減肥當(dāng)成一種習(xí)慣，找些適合的減肥精油，按摩減肥全身，植物精油是非常細(xì)小的活性分子，減肥產(chǎn)品效果比一般的保養(yǎng)品更好，而且他直接接觸皮膚。
通過(guò)按摩使其迅速代謝多余水分和脂肪，緊致肌膚。讓這是一種常用的腹部減肥法，利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)。
按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.晚餐要早、少、好
晚餐盡量選些新鮮瓜果，和天然谷物，切記不要吃肉肉，，選些新鮮的瓜果蔬菜，加一兩塊全麥餅，就ok啦，一定不要吃全飽，千萬(wàn)要少喝水啊。
好吃些冬瓜，番茄什么的，糖分少又排水，第二天不至于是個(gè)大餅?zāi)槨＃ê刃┫嬃蠒?huì)更好哦）
4.輕輕松松泡個(gè)花香浴
泡澡可以讓一整天的壓力全全跑光，如果放些精油效果可以加倍哦，放幾滴瘦身精油，不僅可以美化身材，而且還可以潤(rùn)皮膚呢，特別是忙碌的白領(lǐng)一族，晚上泡個(gè)芳香浴，身心都得到“減肥”哦。
5.睡前給小肥腰加點(diǎn)瘦身餐
臨睡之前除了給面部肌膚做保養(yǎng)，也千萬(wàn)別忘了給小肥腰加點(diǎn)瘦身餐啊，涂點(diǎn)瘦身產(chǎn)品給肌膚，第二天醒來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)又減了一圈，皮膚也會(huì)更光滑，更滋潤(rùn)，讓你眼睛越來(lái)越愛看自己。
