中年男人的保鮮養(yǎng)生之道(2)

  中年男人的七大保鮮技巧

  1.搞定坐姿高效工作。在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際,而且會很累,運用20—20法則,每坐20分鐘,就站起來20秒,伸伸胳膊、活動活動頸椎,能有效緩解疲勞,促進血液循環(huán)。

搞定坐姿高效工作

  2.關注耳朵去除耳垢。耳科醫(yī)生往往知道一個小秘密,那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因為棉簽使用不當,將耳垢塞進更深的耳道里。因此,建議男性定期去醫(yī)院,請醫(yī)生用鹽水或者吸出法幫助清除耳垢,通常10分鐘就會解決你長年懶得去弄的衛(wèi)生死角。

  3.閉目養(yǎng)神提升視力。眼睛疲勞并非視力下降的唯一原因,也可能是眼睛干澀惹的禍。挪威研究人員近發(fā)現,人們在盯著電腦屏幕看時,每分鐘眨眼的次數比閑聊時少10次,這會讓眼睛的淚液膜更容易蒸發(fā)水分,而淚液膜不健康會影響視力的敏銳和清晰。怎么辦?時常閉上眼睛休息一會兒以保護淚液膜,如果需要給眼睛更多的保護,可以考慮有滋潤作用的眼藥水。

  4.應酬之前別忘剃須。男人的胡子生長速度之快是你想象不到的,早上下巴上還干干凈凈,下班就已胡子拉碴。因此,好在辦公室準備一把電動剃須刀,尤其注意下顎后部等不容易清理干凈的部位,細節(jié)完美的男人才會給對方留下深刻的印象。

保健之道 保鮮 男人養(yǎng)生 
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