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第三章：當(dāng)心身體白色預(yù)警 做好疾病預(yù)防
編者按：衛(wèi)生巾可以說是女性朋友生理期間的“貼身密友”，但是卻經(jīng)?！昂献鞑患选?，這個(gè)“好朋友”也會(huì)給您帶來許多煩惱。專家提醒，衛(wèi)生巾使用不當(dāng)可誘發(fā)婦科疾病，注意經(jīng)期衛(wèi)生對于女性健康至關(guān)重要。
如何有效預(yù)防月經(jīng)疾病？
女性應(yīng)該小心身體，好好預(yù)防月經(jīng)疾病
1、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血?dú)?，引起月?jīng)疾病。
2、節(jié)飲食要注意飲食應(yīng)定時(shí)定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
3、調(diào)情志要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
4、適勞逸要積極從事勞動(dòng)（體力和腦力勞動(dòng)），但不宜過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。
5、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育（含人流）過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項(xiàng)在平時(shí)應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。
