白領(lǐng)養(yǎng)生細(xì)節(jié) 8部位要好好保護(hù)

  目錄

  第一章:白領(lǐng)下班收骨頭 8部位要護(hù)好

  第二章:白領(lǐng)24小時(shí)的7大養(yǎng)生細(xì)節(jié)

  編者按:有上班族在微博里發(fā)帖,說(shuō)每天下班就是“收骨頭”回家,白領(lǐng)亞健康問(wèn)題不該再這么睜一只眼閉一只眼的混沌下去,一定要得到徹底的解決。下面就來(lái)介紹白領(lǐng)的養(yǎng)生秘方,讓你遠(yuǎn)離亞健康。

  白領(lǐng)下班收骨頭 8部位要護(hù)好

  1.大腦

  問(wèn)題:雖說(shuō)大腦的潛力只開發(fā)了很少的一點(diǎn)兒,但工作一天常有大腦透支的感覺(jué)。每天在電腦前接受輻射,心肺活動(dòng)本來(lái)就不暢快,加上空調(diào)房里氧氣缺少,大腦在難以發(fā)揮佳狀態(tài)的工作環(huán)境里加倍工作,疲勞感會(huì)來(lái)得更容易些。

每天在電腦前接受輻射,心肺活動(dòng)本來(lái)就不暢快

  對(duì)策:利用好午休時(shí)間。午餐不要只簡(jiǎn)單地在樓下食堂解決,走兩步離開這座大廈,飯后別立刻回辦公室,找片安靜的樹蔭,閉上眼睛,夏日的蟬鳴會(huì)讓大腦徹底放松下來(lái)。

  2.皮膚

  問(wèn)題:電腦屏幕表面存在大量靜電,能吸附很多灰塵,你的臉離它那么近,自然也逃不過(guò)池魚之災(zāi)。細(xì)小的面部毛孔都被灰塵微粒堵塞住了,皮膚為了不窒息,只能讓毛孔越變?cè)酱?。面部肌膚也就越來(lái)越粗糙,摸上去疙里疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰塵微粒。

  對(duì)策:使用電腦前在臉上擦些保濕霜,或者在電腦桌上放一盆仙人掌,仙人掌的針刺能吸收灰塵。

保護(hù) 白領(lǐng)養(yǎng)生 細(xì)節(jié) 
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