女人健康 每天清洗5部位很重要

  目錄

  第一章:女人要健康每天必須清洗的5個部位

  第二章:女人的四大健康誤區(qū)

  第三章:女人身體不健康的9個暗示

  編者按:女性身體有許多不適,但你必須知道身體在鬧哪種“情緒”。下面我們就一起來觀察身體情緒,盤點女性要健康的幾要訣。

  女人要健康每天必須清洗的5個部位

  1、溫水刷牙

  人的牙齒在35-36。5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,用這樣的水漱口,會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,則可能導致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。

  2、冷水洗臉

  用冷水洗臉,不僅利于衛(wèi)生,也利于美容。因為冷水可改善面部的血液循環(huán),還可鍛煉人的耐寒能力,預防感冒、鼻炎的發(fā)生,對神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當然,洗臉用的冷水溫度也不能太低,以10℃左右為宜。

  3、清水清洗外陰

  外陰是防止生殖道感染的第一門戶,如果外陰感染,可直接侵襲陰道,進一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議:要堅持每天清洗外陰。

  正確的方法:每天清洗時先將專用洗盆清洗干凈,后放冷水半盆,將擦陰毛巾一起放入盆中,煮沸5-10分鐘,待水冷至不燙手時,洗滌外陰,這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外陰,可避免感染,起到保護陰道自潔作用。

  4、乳房局部皮膚清潔

  專家指出,經(jīng)常使用香皂類的清潔物品,會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞,促使細胞分裂增生。因此,要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生,好還是選擇溫開水清洗。

乳房局部皮膚清潔

  5、熱水洗腳

  用熱水泡腳,可使血管擴張,局部的血流速度加快,從而增加了下肢營養(yǎng)的供應(yīng)。人體足部的穴位很多,洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳,既干凈衛(wèi)生,又解除疲勞,還能起到防病治病的作用。當然,洗腳水也不能太燙,以不超過45℃為宜。

女人健康 正確養(yǎng)生 清洗 
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