吃對食物很重要 8大營養(yǎng)品讓你變Sexy(3)

  5.巧克力花生醬球

  這種小吃含有高蛋白質(zhì),高纖維素。

  吃法:3勺巧克力蛋白質(zhì)粉,1/4杯亞麻籽粉末,1/2杯天然奶油花生醬,然后倒在碗里混合,用小湯匙分開一份份,放到冰箱里急凍兩小時再吃,每次多可以吃8個。

  6.天然發(fā)酵椰奶

  這種椰奶只有70個卡路里,同時含有益生菌和益生元。益生元是特殊的營養(yǎng)物質(zhì),除了纖維和菊粉,它被認為是幫助促進消化以及防止肚子過分飽脹的營養(yǎng)物質(zhì)。椰奶含有MCT,MCT可以幫助體內(nèi)脂肪的燃燒,避免脂肪在體內(nèi)積存。

  吃法:8盎司椰奶加上冰塊來喝

  7.低糖巧克力布丁

  比起一般的巧克力牛奶,巧克力布丁只含有14.5克的糖。

  吃法:準備1包布丁粉,配上2杯巧克力牛奶,然后放到碗里攪拌,分成4份,再放到冰箱里急凍5分鐘。

  8.巧克力椰奶

  這小吃非常健康,低糖,但是還有豐富的營養(yǎng)。

  做法:準備3湯匙椰奶,1勺巧克力蛋白質(zhì)粉,1茶匙亞麻籽粉末,加上水,再用攪拌器攪拌就可以喝了。

  小編提醒:吃什么東西都不可以過量,即使這些小食吃了不會變胖,但是吃得太多還是讓你變胖,要記得吃什么都要適量!

Sexy 吃什么減肥 營養(yǎng)品 
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