·7習慣導致女人痛經(jīng)·月經(jīng)期間吃什么好 七款紅糖飲幫你·經(jīng)期可防治頭痛
但是,如果你想選擇西醫(yī)治療的話,可使用一種外用式黃體酮乳液,在經(jīng)期來臨之前10天左右,每天在皮膚上抹薄薄的一層,能幫助人體抑制經(jīng)期荷爾蒙劇烈波動,從而幫助女性遠離經(jīng)期頭痛。
4類食物經(jīng)期應(yīng)避免
如果你患有經(jīng)期頭痛,有4類食物經(jīng)期應(yīng)該避免食用
1.巧克力:巧克力不僅容易發(fā)胖,它含有的干酪氨,還是引起偏頭痛的主要可疑物。
2.肉類:包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。
3.水果:包括柑橘類、蘋果、香蕉。
4.飲料:某些飲料及其添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因,會使人的血管擴張,容易引起經(jīng)期偏頭痛。大姨媽來的時候怎樣緩解經(jīng)期頭痛:
1.喝甜飲料
糖分可快速地增加人體的血糖含量,而飲水可加大機體的血容量,改善腦部的缺血。所以,在疼痛時,給自己一杯甜奶或是果汁,都有助于緩解因腦血管擴張,壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛,這樣才會更加養(yǎng)生。
2.戶外散步
可調(diào)節(jié)情緒,減輕壓力。
3.推拿
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