不容忽視 辦公室六大要命惡習(xí)

  目錄

  第一章:辦公室6大惡習(xí)會(huì)要了你的命

  第二章:OL自救 告別“人比黃花瘦”

  第三章:警惕美麗白領(lǐng)的“傷身”早餐

  編者按:辦公室的MM們每天做在辦公室里,沒時(shí)間多做運(yùn)動(dòng)這已經(jīng)為健康埋下了隱患,而又有許多辦公室惡性更是加劇了疾病的危害。白領(lǐng)麗人們想要健康的身體,美麗的容顏下面的要點(diǎn)不容錯(cuò)過,趕快來學(xué)習(xí)下吧。

  辦公室6大惡習(xí)會(huì)要了你的命

  惡習(xí)一:朝九晚五高跟鞋不離腳。

  白領(lǐng)女性為了配合職業(yè)裝,每天早晨出門前就蹬上高跟鞋,下班后即便看電影、逛商場(chǎng)也離不開,一直要到回家后才能脫下,十幾個(gè)小時(shí)都穿著高跟鞋。

  危害原因:

  長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋,雙腳長(zhǎng)期處于非自然狀態(tài),足弓壓力增加,得不到任何休息,腳趾被迫承擔(dān)過多的壓力。久而久之就會(huì)出現(xiàn)拇指外翻、足弓塌陷等病癥,越來越痛苦,后的結(jié)果是需要通過手術(shù)來矯正。

長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋,雙腳長(zhǎng)期處于非自然狀態(tài)

  改一改:

  在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底皮鞋,享受8小時(shí)的足部放松。不要連續(xù)3天以上穿同一雙鞋,這樣做能使你的腳部保持良好的衛(wèi)生狀態(tài),也能讓鞋子好好地“恢復(fù)”一下體力。

  惡習(xí)二:手機(jī)掛胸前。

  為了方便接聽電話,時(shí)刻把手機(jī)掛在胸前。

  危害原因:

  雖然學(xué)術(shù)界對(duì)手機(jī)輻射危害有多大一直爭(zhēng)論不休,但把它掛在胸前,緊緊貼著胸腔、腹腔,終究會(huì)產(chǎn)生一些影響。

  改一改:

  準(zhǔn)備一個(gè)手機(jī)座放在辦公桌上,既漂亮又方便。或者把手機(jī)放在抽屜里,出門把手機(jī)放包里。

  惡習(xí)三:不卸妝就補(bǔ)妝。

  每天補(bǔ)妝好幾次,每次拿起化裝鏡、粉撲、口紅直接就補(bǔ),干脆利落。

  危害原因:

  化妝品成為我們面子的同時(shí),也是皮膚迎接外界粉塵、細(xì)菌的第一步,尤其是外出辦事回來,塵土早已深深地進(jìn)駐化妝品里,加上皮膚分泌的油脂、汗液,其污染程度可想而知。

  如果不卸妝就上妝,這些污物就會(huì)直接被覆蓋在皮膚上,讓皮膚無法呼吸,而且隨著粉撲等工具的運(yùn)動(dòng),還可能深入毛孔,刺激皮膚,引發(fā)黑頭、粉刺等。

  改一改:

  在辦公室內(nèi)準(zhǔn)備一瓶快速卸妝洗面奶,補(bǔ)妝前務(wù)必要先徹底卸妝,卸妝后盡量讓皮膚輕松地呼吸幾分鐘后再上妝。如果時(shí)間不允許,只要補(bǔ)涂一些口紅即可起到點(diǎn)睛的作用。

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