目錄：
編者按：我們都知道冬季寒冷，那么你知道冬季喝什么茶好嗎，喝什么樣的茶是能養(yǎng)身又養(yǎng)心的嗎？冬季喝對了茶，讓你整個冬季都保持健康不生病哦！還等什么呢，一起來看看吧！
氣郁體質(zhì)冬季多喝玫瑰花茶
冬季陰冷、缺少陽光的天氣是否讓你感覺煩悶？是否經(jīng)常失眠、健忘？這些很可能都是氣郁體質(zhì)的人的表現(xiàn)。專家提醒，冬季喝些玫瑰花茶，有助改善氣郁體質(zhì)。
北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師王國瑋指出，氣郁指人們體內(nèi)的氣血運行郁滯不暢，尤其是肝氣郁滯。
氣郁體質(zhì)的人，往往表現(xiàn)為失眠多夢、健忘、驚悸，經(jīng)常很憂郁、煩悶不樂、敏感多疑，而且還時常感覺兩脅串痛或乳房脹痛，有的咽部還有異物感，或是大便偏干，舌淡紅。
這種體質(zhì)的人易患抑郁癥、睡眠障礙等，而且往往不喜歡陰雨天、無陽光的天氣。
專家提醒，氣郁體質(zhì)的人應(yīng)努力保持心情舒暢，不苛求他人和自己。要主動參加有益的活動，培養(yǎng)廣泛的愛好。
多做運動可促進氣血流通，對趕走低沉的情緒很有用處。
在飲食上，可適當(dāng)多吃小麥、蕎麥、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行氣解郁、消食醒神的食物。
推進藥膳有如下幾個：
1.玫瑰花茶：
取玫瑰花10g，陰干，沖湯代茶飲服?？墒韪谓庥?，理氣止痛，適合肝郁氣滯、兩脅脹痛、急躁易怒者。
2.肉片佛手：
取豬肉100g，佛手瓜250g。將鍋底放油燒熱，肉片放入鍋中翻炒變色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少許鹽、醬油翻炒均勻后出鍋食用?？尚袣庵雇?、和胃化痰，適合食欲不振、咳喘痰多者。
3.白蘿卜汁：
取白蘿卜2000g，冰糖適量。把白蘿卜洗凈切碎，用潔凈紗布絞取汁液，加冰糖溶化即可。每日3次，每次冷飲40g，可寬中消食、清熱涼血，主治咳嗽等。
