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編者按：冬天到了，一系列的皮膚問題接踵而來，其中痘痘是常見的，這給很多人都帶去了困擾，怎么用祛痘效果更佳的好呢？今天小編為大家4大祛痘美食，大家趕快來看一看，學(xué)一學(xué)這些方法，可讓您輕輕輕松松就告別“冬季痘”哦。
4大祛痘健康食譜
白菜
白菜便于儲(chǔ)存，是人們冬季經(jīng)常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品！
白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙，失去光澤，對于排毒養(yǎng)顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
內(nèi)服靚湯
因?yàn)椴皇怯冒撞藴珌矸竽?，所以做法可以多樣一點(diǎn)啦，雞湯煮白菜就不錯(cuò)。五，六片雞胸肉煮出來的湯拿來煮白菜就很美味了。如果嫌麻煩，就直接做清水煮白菜，后放一點(diǎn)點(diǎn)雞精，也很鮮美哦！注意白菜不宜久煮，否則營養(yǎng)就跑光光了。
外抹小帖士
直接將洗好的白菜葉在干凈菜板上攤平，用酒瓶或搟面杖輕輕碾壓直到葉片呈網(wǎng)糊狀，將其貼在臉上，10分鐘后取下，溫水洗臉。
紅豆
紅豆清心養(yǎng)神，健脾益腎，具用清熱解毒的功效！
它能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長，讓肌膚嫩滑清透，多喝紅豆湯還能補(bǔ)血驅(qū)寒，是女性冬季養(yǎng)生美顏的佳品。
內(nèi)服靚湯
紅豆洗凈，放入沸水中煮至紅豆軟爛即可。
外抹小帖士
將煮爛的紅豆放入攪拌機(jī)內(nèi)打成紅豆泥，冷卻后均勻涂抹在面部，15分鐘后溫水洗去。注意，一定要將紅豆煮爛哦，否則粗糙的。
南瓜羹
性溫味甘，潤肺益氣，補(bǔ)血美容，是超實(shí)惠的冬季美容佳品！
它含有豐富的維生素A、C和鋅，還有阿爾法羥基，可以幫助清除老化細(xì)胞，促進(jìn)新細(xì)胞的生成，對痘痘肌膚有很不錯(cuò)的修復(fù)功效！
內(nèi)服靚湯
南瓜切成小塊，用文火熬成濃濃的南瓜羹即可。南瓜自身的甜味很清新，不用額外加糖了哦！
外抹小帖士
涂抹之前先潔面，避開眼睛和嘴巴，在臉上停留15分鐘左右用溫水清洗掉，也可以加入少許的蜂蜜和更少許的牛奶，調(diào)勻后使用。
銀耳湯
被譽(yù)為“菌中之冠”，富有天然特性膠質(zhì)。
長期服用可以潤膚、祛斑，還能給肌膚細(xì)胞提供充足養(yǎng)分，防止肌膚老化，具用非常好的預(yù)防痤瘡和消除痘印的美肌功效！
內(nèi)服靚湯
銀耳洗凈后先泡2～3個(gè)小時(shí)，然后撕小塊一點(diǎn)，容易熬得更黏稠，注意一定要用小火熬哦，兩個(gè)小時(shí)后就可以喝了，不要放糖，每次喝的時(shí)候可以摻入脫脂牛奶，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)味道很好！
外抹小帖士
充分清潔面部之后，再均勻涂抹上完全冷卻的銀耳湯，避開眼睛哦！輕輕拍打直至完全吸收，20分鐘后用溫水洗凈，還可以加上少許柚子汁和蘋果醋，效果更好。
