冬季食療秘方 暖暖又瘦身(4)

  皇宮菜肉絲湯

  材料:皇宮菜50克 肉絲10克 姜2片 水1.5杯

  調(diào)味料:太白粉1茶匙 鹽1/2茶匙 胡椒粉1/8茶匙 麻油數(shù)滴

  做法:

  1.姜洗凈,切絲?;蕦m菜洗凈,切段。肉絲洗凈,加上鹽1/4茶匙及太白粉抓拌;

  2.水燒開(kāi),投入姜絲及皇宮菜,煮滾,下肉絲再煮開(kāi),加1/4茶匙的鹽、胡椒粉、麻油調(diào)味。

冬季食療秘方 暖暖又瘦身

  皇宮菜又叫天葵,是一種可口的綠色蔬菜。這款湯這樣搭配具有驅(qū)寒、通便、解毒效果。

  沒(méi)空煮湯時(shí)不妨制幾款甘甜的茶喝。

  神女草消脂茶

  材料:神女草15克、根葉12克

  做法:將神女草和根葉切碎,用沸水300cc沖泡,去葉取汁飲用。

  功效:去脂。調(diào)節(jié)人體脂肪合成,預(yù)防高血壓、高脂血癥、冠心病、腦血管病變。號(hào)稱口碑好的減肥產(chǎn)品。

  桔荷瘦身

  材料:桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克。

  做法:將所有材料放入500cc沸水中,小火煎煮20分鐘,去渣飲汁,溫服。

冬季食療秘方 暖暖又瘦身

  功效:強(qiáng)健脾臟、化體脂、降脂減肥

  美顏排毒茶

  材料:干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

  做法:將桂花與綠茶置于杯內(nèi),以熱開(kāi)水沖泡。約等三分鐘,讓桂花入味后,再加入蜂蜜即可。

  效果:去脂輕身、整腸健胃,還可以排毒、去除口臭。

  后溫馨提示一下,喝湯和喝茶都要注意科學(xué)的時(shí)間控制哦!

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