產(chǎn)婦坐月子的保養(yǎng)秘笈(3)

  產(chǎn)婦坐月子時(shí)不能做哪些事情

  產(chǎn)婦忌不刷牙

  另外,懷孕后牙齒的礦物質(zhì)往往補(bǔ)充不足,牙齒的堅(jiān)固性差。這些情況已對(duì)牙齒不利,再不注意口腔衛(wèi)生,使口腔內(nèi)的細(xì)菌增多,在大量細(xì)菌作用下,食物殘?jiān)械奶妓衔锏靡园l(fā)酵、產(chǎn)酸,導(dǎo)致牙齒脫鈣,形成齲齒。因此,妊娠期間比平時(shí)更要注意口腔衛(wèi)生,至少早晚刷牙各1次,飯后漱口。晚上刷牙后不要再吃東西,特別是不要吃甜食。若有吃夜宵的習(xí)慣,睡前應(yīng)再刷牙1次。產(chǎn)婦在月子里不刷牙危害更大。產(chǎn)后的頭幾天,為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)體力恢復(fù),常給產(chǎn)婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食,每天多達(dá)6~7餐,大量的食物殘?jiān)粼诳谇粌?nèi)、牙縫里,在細(xì)菌的作用下,發(fā)酵變成酸性物質(zhì),腐蝕牙齒,使齲齒、牙周炎、口腔炎等發(fā)病率大大增加,甚至因鏈球菌感染誘發(fā)風(fēng)濕熱、腎炎、心臟病。

  產(chǎn)婦在分娩后3個(gè)月內(nèi)忌多吃味精

  為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,產(chǎn)婦應(yīng)忌吃過(guò)量味精。一般而言,成人吃味精是有益無(wú)害的,而嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時(shí),又食用過(guò)量味精,則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過(guò)量的谷氨酸鈉對(duì)嬰兒,尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響,它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合,生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅出現(xiàn)味覺(jué)差、厭食,而且還可造成智力減退,生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。

  產(chǎn)婦忌不洗澡、不梳頭

  我國(guó)舊習(xí)慣生孩子不懂得消毒,導(dǎo)致發(fā)生產(chǎn)褥熱的很多,而產(chǎn)褥熱主要是產(chǎn)前及產(chǎn)時(shí)不衛(wèi)生、不消毒及產(chǎn)后身上不干凈,細(xì)菌進(jìn)入于它引起的感染所致。產(chǎn)后汗腺很活躍,容易大量出汗,乳房脹還要淌奶水,下身又有惡露,全身發(fā)黏,幾種氣味混在一起,就應(yīng)比平時(shí)更講究衛(wèi)生。按科學(xué)規(guī)律,產(chǎn)后完全可以照常洗澡、洗腳。及時(shí)地洗澡可使全身血液循環(huán)增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物通過(guò)汗液排出。還可調(diào)節(jié)植物神經(jīng),恢復(fù)體力,解除肌肉和神經(jīng)疲勞。一般產(chǎn)后一周可以擦浴,一個(gè)月后可淋浴。不宜在澡盆內(nèi)洗盆浴,以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。洗澡時(shí)室溫要保持在34~36℃,水溫在45℃左右。浴后要迅速擦干,衣服要穿好,防止受涼。有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)不梳頭,怕出現(xiàn)頭痛、脫發(fā)等。梳頭不僅是美容的需要,而且通過(guò)木梳刺激頭皮,還可促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán),以滿足頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),防止脫發(fā)、早白、發(fā)絲斷裂、分叉等。產(chǎn)后梳頭有益無(wú)害。

保養(yǎng) 度過(guò) 月子注意事項(xiàng) 
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