電腦族的養(yǎng)生小妙招
一、喝一杯杞菊決明子茶
杞菊決明子茶:預(yù)防近視、防治眼疾。
配料:決明子、菊花和寧夏枸杞根據(jù)自己的口味感覺適量添加即可。
二、電腦族的提高抗壓方法
人腦里有一種傳遞快樂信息的神經(jīng)傳遞介質(zhì),血清素,負(fù)責(zé)傳遞快樂和正面的信息,每天對(duì)著電腦,腦子里信息傳遞過多,血清素便被消耗過多,產(chǎn)生憂郁,緊張的心情,引致睡眠變差。每天在電惱旁喝綠荼,因綠荼含胺基丁酸,亦可起鎮(zhèn)定中樞神經(jīng),減少焦慮的作用。
三、防電腦輻射
1、飲食營養(yǎng)防治:
實(shí)踐證明營養(yǎng)食物對(duì)電腦疾病的預(yù)防非常有效。如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶等等。
2、洗臉和防護(hù)臉:
上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離,如使用珍珠膜在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜,可防污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后,臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時(shí)用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上!
3、加裝濾色板:
操作電腦時(shí)好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害,室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí),要調(diào)整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強(qiáng),反之越小。不過,也不能調(diào)得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。
4、使用新電腦:
盡可能使用新款電腦。舊電腦的輻射在同距離、同類機(jī)型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。
5、電腦位置與通風(fēng):
電腦與人的位置至少要50厘米到75厘米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害。室內(nèi)通風(fēng),電腦產(chǎn)生的溴化二苯并呋喃是致癌物質(zhì)。通風(fēng)良好大優(yōu)。
6、花防:
在電腦旁放上幾盆仙人掌等鮮花,既美觀又可以有效地吸收輻射。