3.青木瓜
美胸關(guān)鍵字:女性荷爾蒙
青木瓜自古就是豐胸佳果,其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,效果更佳。
佳豐胸時(shí)間:月經(jīng)來臨的前7天
佳豐胸吃法:生吃木瓜的豐胸效果好,因?yàn)楦邷嘏胝{(diào)會(huì)使部分酵素消失。建議你將青木瓜切粒,加入酸奶、番茄等調(diào)成沙拉,可以減少青木瓜的澀味。
經(jīng)典豐胸食譜推薦:青木瓜肋排湯
材料:肋排200克、青木瓜150克。鹽、嫩姜片、蔥花、料酒各少許。
做法:
?、倮吲徘行K,用滾水汆燙。
②青木瓜切小塊備用。
?、鬯疅_,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、料酒、鹽,以大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘,撒上蔥花即可。
4.酒釀
美胸關(guān)鍵字:促進(jìn)乳腺發(fā)育
酒釀含有醣化酵素和豐富的酵母菌,是荷爾蒙的天然來源,具有促進(jìn)乳腺發(fā)育,腸道健康的功效。
佳豐胸時(shí)間:月經(jīng)來臨的前7天
佳豐胸吃法:酒釀中的酵母經(jīng)高溫烹調(diào)后會(huì)失去作用,因此建議先將料理煮好再加入酒釀。
經(jīng)典豐胸食譜推薦:酒釀蛋
材料:酒釀3湯匙,雞蛋1個(gè),生姜末1湯匙,紅糖適量。
做法:
①在鍋中加入適量的清水,煮開后加入紅糖、生姜,然后打入雞蛋,稍等片刻后熄火。
②將蛋與湯盛入碗中,加入酒釀即可。