一夜減齡計(jì) 女人必學(xué)的骨灰級(jí)抗老妙招

  目錄:

  第一章:薦 骨灰級(jí)美女的抗衰老偏方

  第二章:女人常搓8個(gè)部位有效抗衰老

  第三章:8種抗衰水果吃出不老女人

  編者按:對(duì)女人而言,抗衰老和減肥是生命中兩抹不可缺少的色彩,也是女人一生都在追求的理想。雖然我們不能真的做到青春不老,但是保養(yǎng)的好以比同齡人年輕10歲絕對(duì)不成問(wèn)題!下面小編為大家整理出一套骨灰級(jí)的抗老偏方,大家快來(lái)看看吧~

  薦 骨灰級(jí)美女的抗衰老偏方

  永葆青春容顏是每個(gè)女人夢(mèng)想,抗衰老可謂是女人一生的事業(yè)。盡管人總是不能抵抗時(shí)間的流逝,每個(gè)人都要面對(duì)衰老的挑戰(zhàn)。如果能在日常生活中,輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情,一些骨灰級(jí)抗衰老偏方,和大家一起分享,只要持之以恒,相信一定會(huì)有效果的!

  第一方:每天一碗養(yǎng)顏粥,5年內(nèi)比同齡人年輕10歲。

  原料:綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克

  功效:增強(qiáng)免疫力,抗疲勞,抗衰老,補(bǔ)腎,補(bǔ)氣,增加元?dú)狻?/p>

每天一碗養(yǎng)顏粥,5年內(nèi)比同齡人年輕10歲

  制作方法:我們的抗衰老養(yǎng)顏粥可不是用普通的水熬制成的哦,我們需要用一種特質(zhì)的“仙水”, 這種特制“仙水”就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘,將水潷出,再加入適量的水,再煮15分鐘,將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補(bǔ)氣之長(zhǎng),補(bǔ)氣之的美譽(yù)。它能補(bǔ)氣,提高人體的免疫力,抗疲勞,抗衰老。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可,但是枸杞一定要后粥快熬好前再放,以免藥性丟失。

  第二方:學(xué)嬰兒式簡(jiǎn)單舌頭操,有效抗衰老有奇效!

  首先我們需要坐在椅子上,雙手十指張開(kāi),放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣,接著嘴巴大大地張開(kāi),舌頭伸出并且呼氣,同時(shí)睜大雙眼,平視前方,反復(fù)操練3至5次。

  操練方法如下:

  1.每天早晨洗臉后對(duì)著鏡子,舌頭伸出與縮進(jìn),各做10次,然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次。

  2.坐在椅子上,雙手十指張開(kāi),放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣,接著嘴巴大大地張開(kāi),舌頭伸出并且呼氣,同時(shí)睜大雙眼,平視前方,反復(fù)操練3至5次。

  3.嘴巴張開(kāi),舌頭伸出并縮進(jìn),同時(shí)用右手食指、中指與無(wú)名指的指尖在左下邊至咽喉處,上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進(jìn)時(shí),用左手三指的指尖,在右下邊至咽喉處,上下搓擦30次。

  4.對(duì)著鏡子,嘴巴張開(kāi),舌頭輕輕地伸出,停留2至3秒鐘,反復(fù)操練5次。然后頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地張開(kāi),伸出舌頭,停留2至3秒鐘,反復(fù)操練5次。

  PS:剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)辛苦,臉部的肌肉酸酸的,只要你堅(jiān)持,效果還是大大的有的!

一夜減齡計(jì) 女人 抗衰老 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...