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第一章：經(jīng)期保健6個(gè)貼士 照顧好女人的“大姨媽”
編者按：每個(gè)月來一次的“大姨媽”是女人無法拒絕的好朋友，雖然她常帶給女生身體上的不適，不過每個(gè)女生仍然不可慢待她，一旦把她惹毛了后果可不堪想象哦~下面就和小編一起看看經(jīng)期如何照顧好“大姨媽”吧！
經(jīng)期保健6個(gè)貼士 照顧好女人的“大姨媽”
每月一次的“大姨媽”少不了令女生們心煩意亂，但是煩歸煩，你可千萬不能粗心對(duì)待這位“親戚”喲。雖然處于月經(jīng)期中的你可能渾身乏力、脾氣暴躁甚至腹痛難忍，但也必須好好照顧自己，因?yàn)榻?jīng)期中的你抵抗力弱，各種細(xì)菌都在蠢蠢欲動(dòng)呢，如果不注意經(jīng)期健康，就會(huì)引起一些女性生活疾病哦。因此我們特意整理了6個(gè)健康Tips，希望可以幫你照顧好“大姨媽”，安心度過“那幾天”！
1、“瘙癢”很正常，但是要及時(shí)清潔
“瘙癢”是一種正?，F(xiàn)象，每到月經(jīng)期，過兩天就發(fā)現(xiàn)下身偶爾像有小蟲子在爬，癢癢的。其實(shí)在特殊的日子，下身經(jīng)常是濕熱的，尤其是量多的時(shí)候，皮膚被捂得久了，自然不舒服，產(chǎn)生瘙癢也是正常的。
但是這并不是說對(duì)它置之不理哦。女生在經(jīng)期時(shí)要保持身體清潔、干燥，可以選用干爽網(wǎng)面、透氣性好的衛(wèi)生巾，仔細(xì)清洗外陰，避免瘙癢加重、細(xì)菌滋生，引發(fā)婦科疾病。
2、不要裹得太嚴(yán)實(shí)
不少人在生理期來臨時(shí)，把下身包裹得很嚴(yán)實(shí)，想要關(guān)住那些讓人尷尬的體味，可這樣做的結(jié)果是適得其反的哦！封閉得越緊，體味越不容易散發(fā)，長(zhǎng)久聚積，味道會(huì)越來越大，且長(zhǎng)久的密封狀態(tài)還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些副作用。
3、清淡的食物幫你淡化體味
在特別的日子，建議妳好不要穿緊身褲或leggings，同時(shí)也不宜吃高脂肪、高能量的食物，好選擇一些清淡的食物如水果、蔬菜、豆制品，它們可以幫助你淡化身體內(nèi)的月經(jīng)的味道，讓身體清爽起來。
