對于坐骨神經(jīng)痛，首先要積極求醫(yī)，確定導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的根本原因，從而對癥治療。需要處理原發(fā)疾患的，應(yīng)先治療原發(fā)疾患;需要手術(shù)處理的，就應(yīng)該手術(shù)處理，不應(yīng)貽誤治療的時機(jī)。瑜伽療法主要側(cè)重于對坐骨神經(jīng)通路以及造成坐骨神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的疼痛進(jìn)行治療，對于由炎癥以及外傷導(dǎo)致的疼痛，則應(yīng)及時就醫(yī)。
瑜伽對坐骨神經(jīng)痛的輔助治療涉及到瑜伽對疼痛的管理方式。常用的有：深度放松、呼吸的幫助、體式鍛煉以及復(fù)元瑜伽的練習(xí)，還可以加入部分瑜伽按摩。同時，現(xiàn)代瑜伽治療方法中已經(jīng)包括了很多心理學(xué)方面的內(nèi)容，比如說如何引導(dǎo)患者正確認(rèn)知疼痛，如何樹立積極思維方式，如果無法根除疼痛，應(yīng)如何在慢性疼痛的陪伴中保證生活質(zhì)量等。這都需要在有經(jīng)驗(yàn)的老師指導(dǎo)和幫助下進(jìn)行，這里不做具體深入的介紹。
通過瑜伽來緩解坐骨神經(jīng)痛已經(jīng)成為一種流行的治療方法，主要手法是呼吸法和體式。尤其應(yīng)該指出的是，在瑜伽鍛煉中會伴有疼痛，這個時候盡量減小強(qiáng)度合理鍛煉也是緩解坐骨神經(jīng)痛的重要辦法。患者在瑜伽治療中遇到疼痛可以找較為舒適的姿勢練習(xí)效果更好。另外，除了瑜伽保健外，還要注意保暖，尤其是腰背部的保暖，坐骨神經(jīng)痛對風(fēng)寒較為敏感?？梢赃m當(dāng)結(jié)合中醫(yī)的按摩與拔罐來幫助疏通此處的淤血。
