對(duì)于坐骨神經(jīng)痛，首先要積極求醫(yī)，確定導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的根本原因，從而對(duì)癥治療。需要處理原發(fā)疾患的，應(yīng)先治療原發(fā)疾患;需要手術(shù)處理的，就應(yīng)該手術(shù)處理，不應(yīng)貽誤治療的時(shí)機(jī)。瑜伽療法主要側(cè)重于對(duì)坐骨神經(jīng)通路以及造成坐骨神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的疼痛進(jìn)行治療，對(duì)于由炎癥以及外傷導(dǎo)致的疼痛，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
瑜伽對(duì)坐骨神經(jīng)痛的輔助治療涉及到瑜伽對(duì)疼痛的管理方式。常用的有：深度放松、呼吸的幫助、體式鍛煉以及復(fù)元瑜伽的練習(xí)，還可以加入部分瑜伽按摩。同時(shí)，現(xiàn)代瑜伽治療方法中已經(jīng)包括了很多心理學(xué)方面的內(nèi)容，比如說(shuō)如何引導(dǎo)患者正確認(rèn)知疼痛，如何樹(shù)立積極思維方式，如果無(wú)法根除疼痛，應(yīng)如何在慢性疼痛的陪伴中保證生活質(zhì)量等。這都需要在有經(jīng)驗(yàn)的老師指導(dǎo)和幫助下進(jìn)行，這里不做具體深入的介紹。
通過(guò)瑜伽來(lái)緩解坐骨神經(jīng)痛已經(jīng)成為一種流行的治療方法，主要手法是呼吸法和體式。尤其應(yīng)該指出的是，在瑜伽鍛煉中會(huì)伴有疼痛，這個(gè)時(shí)候盡量減小強(qiáng)度合理鍛煉也是緩解坐骨神經(jīng)痛的重要辦法?；颊咴阼べぶ委熤杏龅教弁纯梢哉逸^為舒適的姿勢(shì)練習(xí)效果更好。另外，除了瑜伽保健外，還要注意保暖，尤其是腰背部的保暖，坐骨神經(jīng)痛對(duì)風(fēng)寒較為敏感?？梢赃m當(dāng)結(jié)合中醫(yī)的按摩與拔罐來(lái)幫助疏通此處的淤血。
