3、若需要，應科學地選用保健食品或膳食補充劑。
藥物有使人增加食欲或減低食量的副作用，某些藥物還可造成食欲下降和營養(yǎng)素缺乏。那種認為吃藥越多越好的錯誤觀念應予以糾正。
關于老年人是否采用保健食品，應當根據(jù)營養(yǎng)科學原則和自已的實際情況，首先安排好一日合理、平衡的膳食，能不采用額外補充則好。當有輕型不適或失調時，首先應考慮用飲食調節(jié)，必要時再進行有針對性的補充。我國目前保健食品有兩大類：一類為膳食補充劑，也就是各種營養(yǎng)素;另一類則為中藥或藥食同源及某些功能食品。老年人采用的原則應該是缺什么補什么，至于補多少應在醫(yī)生指導下進行，避免造成副作用。采用保健食品都應該是獲得衛(wèi)生部批準的，以確保有益無害。
總結：想要老年人安全度過冬季不生病，鍛煉，營養(yǎng)不可少。老年人的冬季養(yǎng)生準則要牢記，寒冷的冬季是老年疾病的多發(fā)季節(jié)，想要遠離這些疾病就趕緊來學習下吧。
