8 網拍墻球
這項運動一般來說是設在健身場館內的，另外，在一些大型住宅或健身中心也設有室外球場。
因為墻面都是一樣的，在室外進行這項運動，幾乎不會影響你的運動效果。
而且，自然界中的清新空氣會讓你覺得運動起來會更順暢。因為健身館里，那人造的燈光和封閉的空氣，會讓你覺得，除了鍛煉給你的感覺不錯之外，就再沒有其他的什么好處了。
9 沖浪
如果你幸運地住在海灘附近的話，沖浪將是一項減肥的好辦法。海流會對游泳產生很大的阻力，你需要很大的力氣和較好的平衡能力才能爬上沖浪板，乘風破浪。
10 淺灘沖浪
像沖浪一樣，在你與海流搏擊時，淺灘沖浪也鍛煉你的雙臂和雙腿。所不同的是，如果你的平衡感不太好，這項運動可以給你喘息的機會。
總之，運動健身方式很多。相信吧，命運之神總會鐘情于每一個付出辛苦的人。只要您勤于活動，并且堅持下去，生命之樹就會朝氣蓬勃。后，祝您積極地健身，快樂地生活！
