目錄：
編者按：冬季不比春季，在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要選好運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目哦！那么，你想知道在冬季適合什么樣的戶外運(yùn)動(dòng)嗎？跳繩有什么樣的好處呢？運(yùn)動(dòng)卡路里是多少？那么慢跑有什么好處你知道嗎？下面，就跟著小編一起來(lái)看看吧！
1 劃木筏
這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅是為了塑造臂部肌肉，而且，它也是一項(xiàng)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的活動(dòng)，不信你試試看，如果沒(méi)有合作的精神，只靠你或者你的伙伴一個(gè)人用力在劃，很快木伐就會(huì)翻了。
2 網(wǎng)球
?。▎未虮荣悾┏浞掷脤?duì)手，用力而準(zhǔn)確地出擊。這樣不僅能提高你的技能，還能改善你的體形。
3 騎馬小跑
這不僅使你貼近自然，而且還能親近動(dòng)物。騎馬，即使是簡(jiǎn)單的形式，也需要腿部力量并要求肌肉緊繃，這樣于無(wú)形中就加強(qiáng)了肌肉的輪廓和線條。
