全面呵護女性乳房健康的養(yǎng)生秘笈

  目錄

  第一章:全方面呵護女人的“性感風(fēng)標(biāo)”

  第二章:日常小習(xí)慣很傷女人胸部

  第三章:讓女人乳房“舒服”的11個小方法

  編者按:說乳房是女人的“性感風(fēng)標(biāo)”一點都沒錯,乳房健康性感的女人才美麗。而現(xiàn)實生活中大多女人不知如何來守護自己的乳房。那么,下邊小編就來幫助您盤點女人保護乳房的養(yǎng)生保健知識。

  全方面呵護女人的“性感風(fēng)標(biāo)”

  一、接受專業(yè)檢查。

  所有成年女性,無論是否生育,都應(yīng)每年一次到專業(yè)診所進行乳房檢查。醫(yī)生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進行一次胸部X光片檢查。按乳腺癌篩查及早診早治指南要求,成年女性具體需要進行以下檢查:一是臨床體檢:20~29歲每三年一次,30歲以后每年一次;二是X線檢查:35歲攝基礎(chǔ)乳腺片,普通人群2年一次乳腺X線攝影,大于40歲,每1~2年一次乳腺X線檢查,乳腺X線檢查可只拍斜位1張,若有疑問再加拍側(cè)位或軸位片,60歲以后可隔2~3年拍片檢查一次;三是超聲檢查:35歲以后每年一次乳腺超聲檢查,40歲以上每2年檢查一次。一旦發(fā)現(xiàn)自己患有纖維囊性乳腺病,就應(yīng)立即治療,不要拖延治療的時機。

  二、乳房自檢。

  乳腺自查20歲以后每月檢查一次。具體方法如下:一是進行鏡前檢查。站立,雙臂垂放兩側(cè),觀察乳房外形,正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整,有沒有桔皮樣的小凹點,或是有—小個陷窩,擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現(xiàn)以上情況,應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。二是進行臥位檢查。平躺在床上,以乳頭為中心,用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻,以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié),包塊,需去醫(yī)院做進一步檢查。

乳房自檢。

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