司機朋友的健康保健全攻略

  目錄

  第一章:有車一族的健康全攻略

  第二章:適合駕車族的飲食

  第三章:適合開車族的飲食套餐

  編者按:汽車方便了我們的生活,但長時間開車的司機朋友們都會受到疾病的危害,那么,我們在生活中要如何正確的駕駛遠離疾病隱患呢?下面就來和小編一起盤點司機朋友們的養(yǎng)生妙招吧。

  有車一族的健康全攻略

  安全:7件事不能做

  駕駛姿勢要正確。

  調(diào)整座椅時,要保證右腳把剎車、離合和油門踏板踩到底的時候,腿還能自然彎曲;雙手握住方向盤兩端時,手臂微彎;安全帶要高于肩部5-10厘米。

  感冒后別開車。

  英國研究顯示,感冒,特別是流感,對人行動能力的影響等于喝了8升啤酒。如果吃了感冒藥,發(fā)生事故的幾率則會加倍。機動車駕駛員培訓(xùn)、安全駕駛行為研究專家范立表示,開車需要集中注意力,而一個噴嚏就會使人手腳失控。

感冒后別開車

  別穿高跟鞋。

  高跟鞋把后腳的支點抬高,讓人在踩剎車時很難找到著力點,還容易卡在里面,引發(fā)事故。

  別放太多飾物。

  前車鏡上的掛件在行駛中會搖晃,阻擋視線。后擋風(fēng)玻璃前若堆滿玩具,就無法判斷與后車的安全距離。在裝有氣囊的面板上放飾物更危險。氣囊瞬時沖破面板的速度相當(dāng)快,極具殺傷力。

  酒后、疲勞別開車。

  美國研究顯示,睡眠少于5小時者,發(fā)生車禍的概率是睡8小時者的4-5倍。另外,50%-60%的車禍與飲酒有關(guān),酒后至少5小時后再開車。

  過于肥胖、慢病患者、孕婦少開車。

  英國《每日郵報》報道,過于肥胖的人開車,發(fā)生事故的風(fēng)險加大;懷孕前3個月和6個月之后,好不要開車;患有高血壓和冠心病的人開車時容易眩暈,好少開車。

  車內(nèi)別放一次性打火機。

  由于一次性打火機中有液態(tài)丁烷,長時間摩擦、擠壓、碰撞,很容易爆炸,特別是在夏天。

養(yǎng)生保健 養(yǎng)生小常識 開車注意事項 
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