跳舞也能“跳”走贅肉
看過電視上大街上酷勁十足的街舞嗎?你可知道街舞不僅是一項時尚美觀的運動, 它還有很強的減肥功效哦!
跳街舞使人注意力集中, 興趣濃厚,動作優(yōu)美、隨意。同時,跳街舞還有瘦身功效,因為街舞是一種中低強度的有氧運動,在一個小時的運動中,消耗全身脂肪的作用是相當(dāng)強的。
此外,街舞是一種小肌肉運動,經(jīng)常練習(xí)能增加全身的協(xié)調(diào)性,讓你的身材比例更趨標(biāo)準(zhǔn)。
目前,深圳的許多健身中心都有街舞課,看見那么多時尚男女穿著寬腿褲、緊身T恤,或自我陶醉或盡情癡迷地做著各種擺手扭胯的動作,覺得好像到了迪廳。
但不同的是,他們的動作更輕松隨意,更瀟灑漂亮,而且統(tǒng)一。他們的臉上充滿著運動的光彩和健康的氣息,還有晶瑩閃亮的汗珠。