最滋補(bǔ)五臟的“好色”養(yǎng)生法(6)

  潤(rùn)肺:太溪、太淵

  以拇指指腹或食指、中指指腹放在穴位上,其余四指放松,順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)各2~3分鐘,可間隔5分鐘后再進(jìn)行按摩。太淵穴能止咳化痰。與太溪穴相配可補(bǔ)肺之陰。

  如何找:太溪位于足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝后方,是內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。太淵在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè),橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。

  健胃:天樞穴

  天樞是胃經(jīng)上的一大要穴,正好對(duì)應(yīng)腸道,按揉此穴,會(huì)促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng),增強(qiáng)胃動(dòng)力??捎么竽粗赴慈啵Χ壬源?,以產(chǎn)生酸脹感為佳。

  如何找:位于肚臍旁2寸,與肚臍處于一條水平線上,左右各有一穴。

  補(bǔ)腎:腎俞穴

  按摩腎俞穴補(bǔ)益肝腎、填精益髓,能緩解遺精、腰膝酸軟等。手握成拳,以食指第一指節(jié)背面為著力點(diǎn),或手自然展開(kāi),以拇指腹作為著力點(diǎn),在穴位上繞圈按揉。每個(gè)穴位按摩3~5分鐘。

  如何找:腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁開(kāi)一寸半處。

  結(jié)語(yǔ):人的健康與體內(nèi)器官的健康息息相關(guān),因此大家平時(shí)一定要注重五臟的保護(hù),改掉危害五臟健康的習(xí)慣,多吃養(yǎng)五臟的食物,這樣你才能更健康更長(zhǎng)壽!

五臟 五臟養(yǎng)生 好色養(yǎng)生法 
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