最滋補五臟的“好色”養(yǎng)生法(3)

  盤點影響五臟健康的生活習慣

  中醫(yī)認為,人的情緒會影響身體的健康,怒傷肝,憂傷脾,思傷肺,“恐傷腎”,情緒、飲食、習慣、氣候等都會影響五臟的健康。一起檢視下,你犯下了哪些會影響五臟健康的生活壞習慣吧!

  易傷肝的生活習慣

  1、平時過度勞累,時常心情郁悶者,會減少肝臟的血流量,而不能營養(yǎng)肝臟細胞。

  2、辛辣、油炸及酒精等刺激物,均會對肝臟產(chǎn)生不良影響,而辛辣、油炸食物等,會燥火動肝,損耗肝因。

  3、避免感染性疾病的發(fā)生,因為各種病毒及細菌均會對肝系統(tǒng)造成損傷。

  4、平常需攝取充足但適量的營養(yǎng),如食用過多的高蛋白質(zhì),像牛肉、豬肉等,會增加肝臟的負擔。

  5、少量防腐劑對健康的人或許不會造成傷害,但對于肝病的患者,卻增加負擔,可能使癥狀惡化。

  6、咖啡因過多,會增加肝臟的負擔,使肝臟過勞。

  易傷心的生活習慣

  1、如果時常以消極、悲觀的態(tài)度過日子,每天疑神疑鬼的,那將會大大的減少對抗疾病的信心。

  2、使用藥物前,應(yīng)先請教合格醫(yī)師,尤其是由藥物引起的心臟病。

  3、有心臟方面的疾病患者,應(yīng)選擇適當?shù)倪\動,增強體質(zhì)、強化心臟功能。

  4、冠心病的患者包括心衰竭、心肌梗塞、狹心癥或心絞痛、缺血性心肌癥等,應(yīng)注意冬天的保暖工作,平時不要抽煙、放松心情,不要事事要求完美、不可暴飲暴食、不可劇烈運動,飯后不要立刻從事戶外活動,更不可洗忽冷忽熱的三溫暖。

五臟 五臟養(yǎng)生 好色養(yǎng)生法 
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