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編者按:女人的美第一眼就體現(xiàn)在氣色上,擁有桃花臉色的女人不僅看上去更健康而且更可愛。過了三十歲,很多女性都感慨氣色不如從前,下面我們就來看一下有哪些養(yǎng)生秘方能夠幫女人留住桃花好氣色!
五大調理秘方 留住桃花好氣色
所謂面由心生,臉色的好壞,外表的膚色看上去是否紅潤健康,直接是由體內的各個肝臟以及各個器官所反應出來的。接下來告訴大家如何利用食療來增強臟腑功能,從內到外調理,讓你有好氣色。
補心養(yǎng)顏,人面桃花
心主血脈,其華在面。面部又是血脈為豐富的部位,心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛。心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血虧少,面部供血不足,皮膚得不到滋養(yǎng),面色就會表現(xiàn)為蒼白晦暗或萎黃無華。可將龍眼、蓮子肉各30克;大棗30克,枸杞子10克,糯米100克,加水用大火燒沸,再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補血潤膚紅顏。
養(yǎng)肝補血,明目活膚
肝主藏血,主疏泄,能調節(jié)血流量和調暢全身氣機,使氣血平和。面部血液運行充足,表現(xiàn)為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職,氣機不調,血行不暢,血液瘀滯于面部則面色青,或出現(xiàn)黃褐斑。
肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養(yǎng),則面色無華,暗淡無光,兩目干澀,視物不清??蓪y耳、菊花各10克,枸杞子75克,糯米100克,同放鍋內,加水適量煮粥,粥熟后調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝補血、明目潤膚、祛斑增白之功效。
益氣健脾,強肌嫩膚
脾為后天之本,氣血生化之源。脾主肌肉,脾胃功能健運,則氣血旺盛,可見面色紅潤,肌膚彈性良好;反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養(yǎng)顏面。其入必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。脾運障礙者可取大紅棗10枚,白術10克,茯苓30克,粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐富。愛美網健康貼心提示:此粥可滋潤皮膚,增加皮膚彈性和光澤,起到養(yǎng)顏美容作用。
宜通肺氣,去痘養(yǎng)顏
肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順,人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常曰久,則面生痘痘,肌膚干燥,面容憔悴而蒼白。肺功能失常者可田百合30克,粳米100克,冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。對于面容憔悴,長期神經衰弱、失眠多夢,更年期婦女的面色無華,以及面生痘瘡有較好的恢復容顏色澤及去痘的作用。
補腎填精,青春承駐
腎為先天之本,腎主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也會正常運行,氣血旺盛,容貌不衰。當腎氣虛衰時,人的容顏黑暗,鬢發(fā)斑白,齒搖發(fā)落,皺紋滿面,未老先衰。腎功能失調引起的容顏受損可將芝麻30克,核桃仁50克,糯米適量,同放鍋內,加水適量煮粥,代早餐食。能幫助毛發(fā)生長發(fā)育,使皮膚變得潔白豐潤。