13、可惜的是蛋糕、曲奇這些簡單碳水化合物起不到類似的效果。
14、不吃也是不行的。賓夕法尼亞大學(xué)（University of Pennsylvania）的神經(jīng)學(xué)家們先用4周的時(shí)間喂肥了一群小鼠，接著急劇減少他們的糧食供給。在壓力之下，這些小鼠比一般的小鼠更容易抑郁、焦慮。
15、想知道那些神經(jīng)學(xué)家怎么讓小鼠感受壓力嗎？抓住小鼠的尾巴，倒吊六分鐘。
16、路易斯安那州立大學(xué)（Louisiana State University）的研究者則先是通過時(shí)不時(shí)地跺腳來驚嚇小鼠，然后給小鼠們提供一個(gè)定量可卡因注射自助裝置。這些小鼠一旦感受到壓力，便會(huì)多次使用該裝置獲取可卡因。誰能指責(zé)他們吸毒呢？
17、壓力還能導(dǎo)致“糊涂綜合征”。葡萄牙米尼奧大學(xué)和美國國家健康研究所的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，長期受壓力的小鼠，會(huì)漸漸地變得對刺激不敏感，并產(chǎn)生行為慣性。他們會(huì)一直不停地按壓提供食物的杠桿，即使他們已經(jīng)吃飽了。
18、研究者們發(fā)現(xiàn)，長期承受壓力的小鼠，大腦中與目標(biāo)指向行為相關(guān)的背內(nèi)側(cè)紋狀體的神經(jīng)元出現(xiàn)萎縮，而與機(jī)械行為相關(guān)的背外側(cè)紋狀體的神經(jīng)元?jiǎng)t增加了。
19、人類的大腦可能也會(huì)有類似的情況發(fā)生：在遭受壓力時(shí)，人們的行為會(huì)變得慣性而機(jī)械。一些研究已經(jīng)表明，質(zhì)醇水平長期維持在高水平（即長期暴露在壓力之下）的話，腦內(nèi)控制學(xué)習(xí)和記憶的中樞海馬體會(huì)受到損害。
20、養(yǎng)只動(dòng)物吧！一個(gè)不說話的朋友其實(shí)可以帶給你意想不到的安慰。
