養(yǎng)生七秘笈守住男人“性福”(3)

  六個秘笈可增強男性性功能

  一、起床后:打個哈欠。

  健康專家指出,打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時,可以控制呼吸,并給陰莖輸送必要的能量。

  教你怎么做:

  深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸,這樣可以在清晨激活體內循環(huán),產生大量氧化氮,輸送到陰莖,讓性能力在清晨就被點亮。

  伸懶腰打哈欠。清晨起床時,身體仍然處在半睡眠狀態(tài),此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作,大大地伸一個懶腰,讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來,氧化氮便可以順利地達到陰莖,性能力就此得到提升。

深呼吸打哈欠可以在清晨激活體內循環(huán)

  二、午餐時:吃點海產品。

  當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時,就會出現(xiàn)性功能減退、性欲低下。午餐正是補充這些營養(yǎng)元素的佳時機。

  教你怎么做:

  吃海藻。海藻類食品中富含豐富的碘元素,它是降低男人疲勞感的重要元素,在壓力大時平衡男人的性功能,而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點,不會給吸收造成很大負擔。為此,午餐時,不妨喝一小碗海帶湯。

  吃海魚。海魚中含有豐富的核酸,它為精子的產生提供強大支持,被稱為天然的“助性劑”。每天中午吃一碟小海魚,就能保證體內核酸的水平,讓精子愈發(fā)活躍起來。

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