10個(gè)生活細(xì)節(jié) 預(yù)防男性性早衰
1.心胸開(kāi)闊
性格開(kāi)朗,不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱,胸懷開(kāi)闊是不老的訣竅,精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。
2.戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。
3.營(yíng)養(yǎng)劑
每天堅(jiān)持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。
4.自信
要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。
5.注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒,會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會(huì)跌入老人的境地。