中老年人心臟保護(hù)措施(5)

  保護(hù)心臟的食物

  1.纖維類食物:

  纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用,特別是能保護(hù)心臟。

  2. 大蒜:

  蒜是保健食物。它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病理的物質(zhì)——低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性,阻止血液的凝固,預(yù)防血栓的形成。

  3.洋蔥:

  洋蔥具有降低膽固醇的效能。不論是生吃、油煎、燉或煮,洋蔥永遠(yuǎn)是心臟的“朋友”。

  4.茄子:

  它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇,并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體外 。

  5.豆類:

  豆類食物特別是黃豆,都含有大量亞麻二烯酸,能降低膽固醇和血液的粘滯性。

  總結(jié):老奶奶人的身體非常的衰弱,如果不加以好好的保護(hù)就會(huì)帶來疾病危害,甚至是生命危險(xiǎn)。老年人的心臟更是尤為重要,趕緊來學(xué)習(xí)下吧,保護(hù)好老人心臟安度晚年。(作者李子豪,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容) 

中老年人養(yǎng)生 教你保護(hù)心臟措施 
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