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編者按:人到老年身體的各個器官機能減退,心臟也大不如從前。而心臟是人的生命之泵應(yīng)該好好保護。那么,人到老年該如何保護心臟呢?下面就來和小編一起盤點老人養(yǎng)生保健知識。教你老年人保護心臟的措施。
中老年時期保護心臟的措施
1.培養(yǎng)革命的樂觀主義精神,避免情緒過度緊張:
當(dāng)您與人爭吵、生氣時,會使您的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生明顯的反應(yīng),表現(xiàn)為脈搏跳動加快,血壓上升,有時面色蒼白,手腳變旗。甚至—氣臥床不起。這一切都說明緊張可引致心臟血管疾病。長期的情緒緊張,可引起血管痙攣,血壓升高,心跳加速,甚至心律不齊。因此,要合理安排工作和生活,生活要有規(guī)律,保持樂觀愉快的情緒,避免過度勞累和情緒緊張。要注意養(yǎng)成良好的性格,處理工作、待人接物要平心靜氣。遇到不順心的事情要避免急躁、發(fā)怒,要胸懷若谷。
2.積極治療高血壓、肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)等容易合并冠心病的疾病
國外有人報告,如收縮壓大于180毫米汞栓時,其冠心病的發(fā)病率約為120毫米汞柱者的6倍。我國的調(diào)查資料表明,冠心病人約60一80%并發(fā)高血。