端正對疾病的態(tài)度，積極治療軀體疾病。
老年人容易得病，對待疾病切忌焦慮、煩燥、憂心忡忡，甚至神經(jīng)過敏，而應(yīng)正確面對，既要重視它，又要藐視它。重視是指用科學(xué)的態(tài)度積極治療，并主動(dòng)了解一些自己所患疾病的常識(shí)，做疾病的主宰者;藐視是指樹立信心，用頑強(qiáng)的意志和樂觀的精神同疾病做斗爭，不為疾病背思想包袱。這種心態(tài)，才是戰(zhàn)勝疾病，延年益壽的佳心態(tài)
合理的飲食結(jié)構(gòu)和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
合理的飲食結(jié)構(gòu)，是保證各種營養(yǎng)需求，提高免疫機(jī)能，減少疾病發(fā)生的重要條件［2］。合理的飲食應(yīng)以清淡、易消化、并富有營養(yǎng)為原則，切忌暴飲暴食。食品應(yīng)含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，同時(shí)應(yīng)低脂、低糖，豆類、奶制品、魚、瘦肉、各種蔬菜和各種水果可供選擇。進(jìn)食前后，要注意情緒衛(wèi)生，力求心情平靜愉快，切忌愁苦憂慮等不良情緒的干擾。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，既可鍛煉身體，增加機(jī)體的靈活性，又可使生活充實(shí)有意義，鍛煉好每周五次，每次半小時(shí)。
