女人冬季養(yǎng)發(fā)需熱滋補(bǔ)
美容瘦身之后還別忘了頭發(fā)的護(hù)養(yǎng)，讓你擁有好秀發(fā)的妙招。
秋冬季節(jié)很多女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)比較厲害，這時(shí)候首先想到的是：我要趕緊養(yǎng)護(hù)頭發(fā)!其實(shí)，并非如此哦，你首先要做的應(yīng)該是養(yǎng)護(hù)身體，補(bǔ)腎生血!就好比土壤肥沃了，花草才能嬌艷美麗。同理，在寒冷的冬季，若想固發(fā)養(yǎng)發(fā)，須從內(nèi)外結(jié)合的熱滋補(bǔ)開始哦!
1 體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡 發(fā)質(zhì)易受傷
頭發(fā)也是我們身體的一部分，它的生長(zhǎng)同樣需要身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是各種營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)，對(duì)頭發(fā)也是重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。頭發(fā)中缺少蛋白質(zhì)，就容易脫落，嚴(yán)重的還會(huì)斑禿甚至禿頂。當(dāng)人體缺少維生素時(shí)，頭發(fā)容易變白，而且干枯，沒有彈性，生長(zhǎng)速度也會(huì)減慢。礦物元素缺乏時(shí)，發(fā)色會(huì)減淡，容易出現(xiàn)卷曲和脫發(fā)，脂肪能保證頭發(fā)的黑亮和光澤。
黑豆和黃豆含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并富含蛋白質(zhì)和礦物元素，可以為頭發(fā)的生長(zhǎng)提供必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。想擁有順滑秀發(fā)的美女一定要多喝豆?jié){，好每天早餐一杯熱豆?jié){，這樣不僅能喝出秀美頭發(fā)，還能潤(rùn)澤肌膚哦。
2 內(nèi)分泌失調(diào) 頭發(fā)脫得好快
正常的生理活動(dòng)可以分泌出供人體新陳代謝的各種激素，如果內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)狀況，各種激素的分泌就會(huì)失衡，頭發(fā)的生長(zhǎng)也會(huì)受到一定程度的影響，表現(xiàn)突出的就是脫發(fā)，女性產(chǎn)后脫發(fā)也屬于其中一種。由內(nèi)分泌失調(diào)引起的脫發(fā)叫做內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)，這種狀況是容易改善的。引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，比如說營(yíng)養(yǎng)狀況、心理狀態(tài)，以及外界環(huán)境都會(huì)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。
熱補(bǔ)秀發(fā)計(jì)劃：熱鍋煲滋補(bǔ)秀發(fā)
要想使頭發(fā)免受內(nèi)分泌失調(diào)的負(fù)作用，就不能胡亂服用激素類藥物，對(duì)于激素類的各種保健品也要避免過量服用。想要為秀發(fā)抗衰老，建議多吃熱氣騰騰的鍋煲，新鮮的蔬菜肉類，經(jīng)由鍋煲的精心燉煮，營(yíng)養(yǎng)成分析出充分，便于消化，利于吸收，是為營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)方法。
3 減肥 丟失營(yíng)養(yǎng)與光澤
很多女人會(huì)通過節(jié)食來減肥，尤其是拒絕蛋類和肉類，主食更是減肥人士的大敵。可是就在這些食物中，含有大量的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、脂肪酸等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。拒絕這些食物，暫且不說減肥效果如何，對(duì)頭發(fā)健康就非常有害，因?yàn)楣?jié)食時(shí)，腎氣不足，頭發(fā)的潤(rùn)澤度會(huì)受到影響。
結(jié)語：知道什么樣的方法是不科學(xué)的減肥了吧!減肥不當(dāng)還可能引起頭發(fā)的枯燥與暗黃等問題，所以堅(jiān)持吃6款米飯讓你美容又養(yǎng)顏。
